首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
导语:女人经常失眠就会老得快,可是女人天生又多愁善感,加之工作、生活压力,因此很女性相对于男性而言更容易失眠,那么对于爱失眠的女性来说有
女人经常失眠就会老得快,可是女人天生又多愁善感,加之工作、生活压力,因此很女性相对于男性而言更容易失眠,那么对于爱失眠的女性来说有什么食疗方法可以缓解一下呢?
NO1:莲子茶
原料:生甘草3克、莲子心3克。
做法:用莲子心和生甘草一起用温开水进行冲泡成茶就可。
此茶具有安神、清心、降压之功效。建议经常失眠的女性及患有高血压的人可以适当多喝。
NO2:枣麦桂圆汤
原料:红枣14颗、小麦60克、桂圆7个。
做法:先把桂圆去核,然后同小麦、大枣一起放到水中煎煮一个小时,建议每天喝一到两次即可。
对轻度失眠患者枣麦桂圆汤具有很好的保健功效,此汤也适用于身体虚弱的人养生饮用。
NO3:丹参冰糖水
原料:丹参15克、冰糖适量。
做法:先把丹参同适量水一起煎煮20分钟,然后去掉其渣,在水中加入冰糖调至微甜即可。
喝的时候建议早晚分两次饮用,此汤特别适用于长期失眠的患者,同时也适用于有慢性疾病如冠心病、肝病等患者饮用,其具有一定的保健功效。
NO4:葱枣汤
原料:葱白7根、红枣20克。
做法:先将材料分别洗干净之后,然后把红枣预先浸泡下备用,在把洗干净的红枣加适量水用大火煮沸,煮到开时加入葱白,继续煮10分钟,就可以了。
此汤喝起来不是那么好喝,但是却有着很强的保健功效,除了适用于失眠者以为,也适用于感冒者。
NO5:酸枣仁粥
原料:酸枣30克、粳米100克。
做法:先把酸枣煎成汤汁(为了出汗建议煎两遍)然后用起出来的汁煮粳米。建议不要在加其它作料直接当晚餐吃就行。
个人试过此粥,此粥适用于所有的失眠患者,而且当晚餐吃,还有一定的减肥功效,因此建议失眠的女性可以去偿试一下。
- 上一篇:夏天做错一件事竟会夺走小命
- 下一篇:周末这样放纵等于埋下早亡“地雷”
猜你喜欢
- 2021-08-03 关羽和张飞一个是卖红枣一个是屠夫 他们的武功是和谁学习的
- 2021-08-03 古代皇帝上厕所为何会备红枣?背后原因难以启齿
- 2021-08-03 魏相的成功之道是什么?适用于我们当今社会!
- 2021-08-03 一个时代的人为何失眠?长夜漫漫,赵匡胤的失眠症!
- 2021-08-03 武则天的美容秘笈 吃过哪些功效神奇的秘密食物
- 2021-08-02 解放后的黑帮大亨黄金荣:反复检讨 整夜失眠
- 2020-06-28 女性失眠怎么办 哪些行为会加重失眠 寻求并消除失眠的原因
- 2020-05-22 红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法
- 2020-05-22 香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法
- 2020-05-21 大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)