首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
有些女人在一定的年纪就会变得脾气暴躁,而男人就把女人这种现象称为围绝经期,而围绝经期出现的根本的原因就是卵巢功能衰竭,围绝经期会出现烦躁心理,对家庭和小孩都会造成一定的影响,如果我们知道了围绝经期的表现就可以在一定程度上想出对策,那么女性围绝经期保健十要点有哪些呢?
围绝经期是女性生命中的一个重要阶段。专家提醒广大围绝经期女性,围绝经期保健应当注意以下10点:
1.医务工作者应使进入围绝经期的女性甚至其家属了解此期的生理变化、心理特点及围绝经期常见病的早期症状和防治知识。
2.此期女性有许多精神神经症状,单靠药物治疗有时难以奏效,还要从心理上给予指导和疏导。
3.加强体育锻炼,促进血液循环和物质代谢。
4.注意劳逸结合,工作、生活应有规律。
5.由于围绝经期女性生理和代谢等方面发生变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素,以维持人体的正常代谢。可以在中医辨证的基础上食用药膳,肾阴虚者应多吃山药、枸杞、茯苓、黑芝麻等食物,肾阳虚者多吃鹿茸、杜仲、胡桃肉。
6.维持和谐的性生活。
7.讲究围绝经期个人卫生:
①口腔卫生:进入围绝经期,牙齿开始松动,应养成良好的口腔卫生习惯;
②皮肤卫生:围绝经期皮肤的保护作用减弱,应经常洗澡,勤换内衣,不用肥皂洗澡,以防皮肤油脂过多洗去,引起感染;
③外阴卫生:应每天冲洗外阴部,防止老年性阴道疾病。
8.围绝经期女性肿瘤的发生率增高,所以应定期做妇科和乳腺检查。
9.激素治疗是调整月经和缓解激素缺乏引起的症状最根本的解决方法。激素类药物要严格遵循医嘱服用,剂量不宜过大,定期b超检查子宫内膜。
10.通过中医体质辨识,以预防为主,早期调理。
其实每个女性都会有脾气暴躁的那一天,也就是说女性都会有围绝经期的那一天,到了围绝经期那天并不可怕,可怕的是你还迟迟不保健,任由其发展,为了我们自己的健康着想,好好阅读女性围绝经期保健十要点,做一个健康的女性。
- 上一篇:腺囊型增生的治疗方法
- 下一篇:女性性冷淡解决办法有哪些
猜你喜欢
- 2021-08-04 妇好:中国第一位女性军事统帅,她到底有多勇猛?
- 2021-08-04 刘备关羽和张飞三人晚上都睡在一起 他们的老婆又该怎么办
- 2021-08-04 汉武帝刘彻死后,为什么皇后没有葬在一起?
- 2021-08-04 曹操和世家大族根本没有缓和的余地 双方为什么还结合在一起
- 2021-08-04 盘点南北朝时期最厉害的四位女性,她们取得了哪些成就?
- 2021-08-04 察必皇后临死前为什么要求将自己葬在一座荒山上?
- 2021-08-04 雍正死后为什么没跟父亲康熙葬在一起?
- 2021-08-04 王思:早年受曹操赏识,晚年脾气暴躁被称为苛吏
- 2021-08-04 张丽华只是一个妃子,为何将她与陈朝的兴衰联系在一起?
- 2021-08-04 和珅的家产那么多 嘉庆是怎么在一年内花光的
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)