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导语:如果我们遇到一些麻烦事时,肯定会上火,在上火的状态下,早晨起床之后会出现口苦口臭甚至口中带血的症状,这主要还是因为细菌在口中大量滋
如果我们遇到一些麻烦事时,肯定会上火,在上火的状态下,早晨起床之后会出现口苦口臭甚至口中带血的症状,这主要还是因为细菌在口中大量滋生引起的。那么,出现这样的情况饮食上吃什么食物好呢?
1、山楂:
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
2、蜂蜜:
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
3、茶叶:
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。
4、酸奶:
最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
治疗口苦口臭你应该做到:
1、避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物
葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
3、避免熏肉制品
腊肠、熏牛肉、蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。如果你将参加社交活动,则应在前24小时内,避开这些食物。
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