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导语:抑郁症是非常折磨患者心灵的疾病。很多患者在治疗痊愈后都会害怕会不会有什么后遗症,其实如果你的抑郁症没有完全被治疗好的话,一般根据患
抑郁症是非常折磨患者心灵的疾病。很多患者在治疗痊愈后都会害怕会不会有什么后遗症,其实如果你的抑郁症没有完全被治疗好的话,一般根据患者症状或多或少会有些许后遗症。因人而异,并不是绝对。那么抑郁症该如何治疗可以避免后遗症呢?
后遗症因人而异
一般患者感觉自己出现后遗症多半是因为治疗的问题,这个时候需要及时与医生沟通。后遗症并不是绝对会有,完全是因人而异。
抑郁症的治疗之一:外出交际
患有抑郁症的人,常常都是把自己封闭起来的,很少去参加社交活动,久而久之便自闭起来了。想要改变,那就要强迫自己多多出去走走,经常的去参加社交;也许开始时很痛苦,但是坚持一段时间后,就会慢慢的拥有自信了。
抑郁症的治疗之二:坚持锻炼
对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现,长期下去不仅仅损害身体机能,还会加重患者的负面情绪,因此这时候就要坚持锻炼了,运动能调动人体的细胞,当我们的身体得到了一定的放松后,内心也会慢慢的平静下来,情绪就会得到缓解了。
抑郁症的治疗之三:对自己放宽要求
千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。
抑郁症的治疗之四:多参加户外活动
要经常出们去玩,蜗居在家,减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事,要强迫自己找排解的方式,当伤心、焦虑、生气的时候,最好能转移注意力,尽量多做户外活动,最好是根据自己以前的兴趣,一定要动起来。
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