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生活中,具有补肾壮阳的食物太多了,所以说经常有人不知道如何来分辨,也不知道如何来利用,如果不知道如何来给自己分辨的话,那么在生活中就无法利用,无法更好的给自己进行补肾壮阳,想要补肾壮阳的话就必须要从多方面的生活来给自己改善和调节,首先就是饮食方面,饮食一些壮阳补肾的食物有很多,下面我们来看看到底哪些食物有补肾壮阳的效果?
1.荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.麻雀
麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
这些食物对男性来说就有补肾壮阳的效果,如果想要补肾壮阳的话,那么选择这些食物是最合适不过的,当大家想要补肾壮阳的话一定要记得从生活中来给自己改善和调节,也要注意在补肾壮阳的时候不要过度的补肾壮阳,这样很容易出现伤害的现象,补肾壮阳的话也要从心态上面来改善。
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