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导语:男人的精子的活性太差,是会影响到女性的正常受孕的,活性太低精子的成活率就低,那么就会降低受孕成功的机率,所以很可能会引起不育。那么
男人的精子的活性太差,是会影响到女性的正常受孕的,活性太低精子的成活率就低,那么就会降低受孕成功的机率,所以很可能会引起不育。那么提高精子的活性就是很重要的。怎么才能提高精子的活性呢?饮食调理是很常见的一种方法,下面我们就来介绍一下提高精子活性的方法。
1、香蕉
吃香蕉的好处有很多,专家认为香蕉清热解毒,香蕉的营养多,可以精子活力大增,提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃,胃酸过多的人最好是不要吃了。
2、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
3、虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
4、蚝
男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富。
5、枸杞
枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好。
6、桑葚
桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
7、鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
文章中介绍了很多种可以提高精子活性的食物,除了这些食物以外,我们还要多吃点可以补肾的食物,因为肾脏是提供精子的,所以男性精子的活性低很可能也是肾虚引起的。除了饮食调理以外,还要增加运动,增强体魄才可以增加精子的活性。
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