导语：人们的生理需要是一种本能需求，尤其是对于一些男性来说这种需求或者会更加强烈一些，但是，在没有性伴侣的时候，很多的一部分人会选择手淫

人们的生理需要是一种本能需求，尤其是对于一些男性来说这种需求或者会更加强烈一些，但是，在没有性伴侣的时候，很多的一部分人会选择手淫来解决他们自己的需求。手淫让许多人得到了生理上的快感，但是长时间的手淫会给人们的身体带来很大的伤害，有时候甚至会给自己以后的生育能力带来严重影响。那么要怎样对手淫进行治疗呢？

(1)首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。有的资料上说，大部分男子在成长过程中都有手淫历史，所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗？所以说这样的推论是站不脚的。

(2)手淫的人往往在想戒掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的。失败的次数越多。心理素质越差。因此适时调整自我心态是很重要的。 向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。

(3)静坐方法： 端坐于凳或椅上，腰背伸直。身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度。全脚掌着地，两手手心向下，自然放在两腿膝盖上。两眼微闭(上眼皮和下眼皮留一丝缝隙)。舌顶上腭，意守丹田。一次可练30分钟左右(具体时间由你自己掌握，但时间不宜太短。)。您可以坚持早晚静坐一次，或一天静坐一次。饭后不宜立即静坐。

通过上述的几种方法，各位有手淫爱好的人可以对自己加以克制，最终得到治愈。其实在生活中有很多的人都会有手淫的欲望，少量的手淫可以缓解人们压抑在心中对性的欲望，但是需要注意节制，这样才能够对身体有益。

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