首页 > 人群 > 老人健康 / 正文
导语:为防止老年人跌跤发生伤害,最好佐以手杖;乘车时,最好选择中间位置及舒适座位,以防晕车引起恶心、呕吐等。此外,老年人在体力、耐力上均不如青年人,游玩时应量力而行。
老年人秋游要如何保健
重视饮食卫生,严防“病从口入”对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主,一次不宜吃得太多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。
此外,还应注意饮食卫生,不吃不洁和生冷食品,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。
科学安排活动,防止过度疲劳美好的景色,常使老年人留连忘返,马不停蹄地连续观赏,极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应及时休息,不可勉强坚持。患有心血管病的老年人,更要加强自我监护。
强化安全意识,防止意外伤害老年人腿脚不便,步态不稳,易发生伤害事故。因此,秋游时,最好有亲朋好友陪伴,否则,生病或发生意外,无人照顾,后患无穷。
为防止老年人跌跤发生伤害,最好佐以手杖;乘车时,最好选择中间位置及舒适座位,以防晕车引起恶心、呕吐等。此外,老年人在体力、耐力上均不如青年人,游玩时应量力而行。
注意防寒保暖,适时增减衣服秋季,昼暖夜凉,温差悬殊,气候干燥。老年人由于适应性差,容易引起感冒等呼吸道传染病。
因此,在秋游前,应备足备齐衣物用品和药品,以防不测。每到一地,要根据气候变化,随时增添衣服,使身体常保温热感,以避免外感风邪,诱发疾病。
- 上一篇:如何有效预防老年性脑血栓
- 下一篇:年迈老人晚上失眠怎么办
猜你喜欢
- 2020-03-29 老年人身上为什么会有一股老人味 老人味该怎么去除
- 2020-03-12 老人食用蜂蜜保健功效大 适合老年人食用的蜂蜜菜谱
- 2020-03-12 老年人夜尿频繁是怎么一回事 老人夜尿多可食疗调养脾和肾
- 2020-03-12 老年人胃口不好这样做让你吃嘛嘛香 胃口不好多吃开胃食谱
- 2020-03-12 老年人补钙应从3个方面着手 适合老人补钙的5种食品
- 2020-03-12 粗粮虽好小心过量伤害老年人 老年人如何正确吃粗粮
- 2020-03-09 老年人增强记忆力动动手指 能有效刺激大脑
- 2020-03-09 可以抗衰老的运动方法 老年人可以试试
- 2020-03-09 老人跳舞增强抵抗力愉悦心情 老年人跳舞要注意避免的事
- 2020-03-09 不良习惯会影响到老年人长寿 盘点八大长寿生活习惯
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 01-28老年人胃口不好要怎样调理 八种食物助你开胃
- 01-28粗粮虽好小心过量伤害老年人身体 适合老年人的粗粮饮料
- 01-28多喝水不如会喝水 老人养生喝好三杯水
- 01-28肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康
- 01-28长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享
- 01-28老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌
- 01-28老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀
- 01-28适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
- 01-28预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压
- 01-27过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)