首页 > 人群 > 老人健康 / 正文
导语:从中医的角度讲,适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”,每天早晚各一次,每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动,促进唾液分泌,对预防黏膜性口干有一定效果。
老年人如何预防牙齿脱落
1、饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果,给牙周组织提供足够的营养。
2、早晚刷牙,盐水漱口。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后可用淡盐水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
3、牙齿越少越需珍惜。不少中老年人在剩下几颗牙时,嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实,尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收,也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。
4、每半年到1年去医院检查。已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗,龋齿要充填,牙周病要进行系统的牙周治疗。
5、按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次5分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床萎缩。
6、叩齿运舌。从中医的角度讲,适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”,每天早晚各一次,每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动,促进唾液分泌,对预防黏膜性口干有一定效果。
7、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
老人掉牙不及时镶牙的危害
首先,前后两牙的牙冠会向缺牙空间倾斜,造成上口孝底边宽,给日后的镶牙带来困难;还会使牙缝增宽,食物容易嵌塞其间,导致龋齿。
第二,与缺牙相对的牙齿会向缺牙空隙伸长,导致该牙根部暴露,影响其牢固程度。
第三,如果牙齿缺失,不能细细咀嚼食物,会加重胃肠负担,影响消化吸收。
第四,牙齿缺失后,牙槽的骨质逐渐吸收,会造成肌肉萎缩,口角下垂,让人显得更加苍老。最后,不及时镶牙,还会加重存留牙的负担,及咬合关系的错乱,从而导致双侧或单侧颞颌关节疼痛和紊乱。
- 上一篇:手指操帮助老人预防老年痴呆
- 下一篇:老人突然变瘦警惕糖尿病!
猜你喜欢
- 2021-08-04 北齐皇帝高洋,早晚年性格为何会差别那么大?
- 2021-08-03 古代人是怎么洗牙齿的?慈禧70岁还一口大白牙
- 2021-08-03 宋太祖赵匡胤曾是武将出身?还曾打掉大臣的牙齿?
- 2021-08-03 解读清宫谜闻:揭秘慈禧保持牙齿洁白的秘方
- 2021-08-03 揭秘曹操家族DNA:古墓牙齿竟解开曹操身世
- 2021-08-03 曹操家族DNA:古墓牙齿竟解开曹操身世
- 2021-08-03 诸葛亮死后官员评价:若他不死早晚会图谋不轨
- 2021-08-03 诸葛亮死后有大臣上奏 若他不死早晚会图谋不轨
- 2021-08-02 武则天为何70岁还长眉毛和新牙 80岁牙齿不掉
- 2021-08-02 因性格而死的吕布 以曹操性格早晚会杀了他
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 01-28老年人胃口不好要怎样调理 八种食物助你开胃
- 01-28粗粮虽好小心过量伤害老年人身体 适合老年人的粗粮饮料
- 01-28多喝水不如会喝水 老人养生喝好三杯水
- 01-28肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康
- 01-28长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享
- 01-28老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌
- 01-28老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀
- 01-28适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
- 01-28预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压
- 01-27过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)