首页 > 人群 > 老人健康 / 正文
导语:英国科学家整合多项研究成果后发现,握手、步行、保持平衡等日常生活中的小动作可以反映一个人能否长寿。他们认为,握手有力不仅是一个人自信的标志,也是长寿的征象之一。
英国科学家整合多项研究成果后发现,握手、步行、保持平衡等日常生活中的小动作可以反映一个人能否长寿。他们认为,握手有力不仅是一个人自信的标志,也是长寿的征象之一。
跟踪调查长达43年
研究由设在伦敦大学学院的英国医学研究委员会下属终身健康与老龄化机构展开。
伦敦大学学院的蕾切尔·库珀博士带领研究人员整合了世界上关于握力的33份研究报告,对握力与死亡率展开系统研究。这些研究涉及超过5.3万人,跟踪调查时间最长的达43年。
综合考虑年龄、性别、体重等因素,研究人员发现,握力最小,即最衰弱人群的死亡率是握手最有力人群的1.67倍。
研究显示,握力会随着年龄增长而降低,中年女性的平均握力为27千克,中年男性为40千克。其中一项研究显示,握力每增长1千克,死亡率可降低3%。
尽管研究对象以60岁以上老年人为主,但握力与死亡率的关联在较年轻人群中已有体现。研究人员认为,一个人握力大或许得益于饮食健康,注重锻炼。
步行速度影响寿命
除握手外,研究人员还对步行、单腿站立保持平衡、从椅子上站起这三种日常生活中小动作与死亡率之间的联系展开研究。这4种动作是检验体能的重要指标。
涉及近1.47万人的5项研究结果显示,步行速度最慢人群死亡率是步行速度最快人群的2.87倍。步行速度快慢以平均每秒钟行进1米为界线。
研究人员发现,单腿站立即平衡能力强的人死亡率较低。
随着年龄增长,快速从椅子上站起变得越来越难。
涉及超过2.8万人的5项研究结果显示,从椅子上站起来速度慢的人死亡率比站起来速度快的人高出1倍。
- 上一篇:老人颈椎病适合什么样的枕头
- 下一篇:中风病人不宜盲目进补
猜你喜欢
- 2021-08-04 武则天为何能活到81岁?她的长寿秘诀是什么?
- 2021-08-04 中国历史上都有哪些长寿帝王?她们都是何种结局?
- 2021-08-04 古代皇帝寿命都不是很长寿 康熙和乾隆为何能活那么久
- 2021-08-04 古代皇帝寿命都不长 乾隆风流成性为何活的如此长寿
- 2021-08-04 康熙和乾隆为什么会如此长寿 这和平时调养脱不开关系
- 2021-08-04 萧衍:历史上最长寿的皇帝之一,晚年却被活活饿死
- 2021-08-04 清朝最长寿的嫔妃定妃,她的儿子有着怎样的命运?
- 2021-08-04 朱棣最长寿的孙子:朱瞻墡怎么错失皇位的?
- 2021-08-04 康熙和乾隆为什么都活那么久 两人长寿的秘诀是什么
- 2021-08-04 历史上最长寿的皇帝乾隆帝,他的后世评价如何?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 01-28老年人胃口不好要怎样调理 八种食物助你开胃
- 01-28粗粮虽好小心过量伤害老年人身体 适合老年人的粗粮饮料
- 01-28多喝水不如会喝水 老人养生喝好三杯水
- 01-28肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康
- 01-28长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享
- 01-28老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌
- 01-28老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀
- 01-28适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
- 01-28预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压
- 01-27过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)