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• 如何正确带饭 上班族这样带饭吃的舒心还健康

  导语：现在的很多上班族们吃腻歪了外面的饭菜，并且考虑到经常吃快餐对身体健康不利，所以多会选择自己带午餐，这样不仅能吃的方便卫生，同时还能 现在的很多上班族们吃腻歪了外面的饭菜，并且考虑到经常吃快餐对身体健康不利，所以多会选择自己带午餐，这样不仅能吃的方便卫生，同时还能省钱。但是，自己带饭真的就能完全确保食物的健康卫生吗？不当的食物搭配以及存藏条件都易对饭菜造成不良的影响。那么，对于自带饭如何才能吃得更加健康以及需要注意什么？下面，就随着小编一起去详细了解一番下上班族带饭的方法吧！
  一、自带饭........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 29 ℃ 0

• 保护视力的方法 上班族应该如何保护眼睛

  导语：眼睛是非常重要的，生活中要养成良好的用眼习惯，以及健康的生活习惯，这样才能保护眼睛健康。保护视力的方法非常多，吃一些有利眼睛的食物 眼睛是非常重要的，生活中要养成良好的用眼习惯，以及健康的生活习惯，这样才能保护眼睛健康。保护视力的方法非常多，吃一些有利眼睛的食物也是非常不错的。那么日常生活中上班族应该如何保护眼睛呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
  上班族应该如何保护眼睛
  1、上班时的间歇休息
  上班过程中，短暂的休息可让眼睛放松，最好就是离开座位找一些远距离的目标来看，对于眼睛的健康是非........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 25 ℃ 0

• 零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误

  导语：对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的 对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的工作也会产生饥饿的感觉，所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食不仅能有效缓解饥饿感，为身体进行能量的供给，同时选对零食还能起到防病的功效。
  那么今天小编就为各位辛苦的上班一族们推荐4样零食，多吃点不仅能解馋，同时还能起到不错的........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 33 ℃ 0

• 提神的食物 上班族吃这些食物能提神解疲劳

  导语：上班族是社会中压力较大的一个群体，有的时候，还同时肩负着生活和工作的双重压力，常常会出现疲劳等无精打采的症状，整个人就好比是霜打的 上班族是社会中压力较大的一个群体，有的时候，还同时肩负着生活和工作的双重压力，常常会出现疲劳等无精打采的症状，整个人就好比是霜打的茄子一样。而经常处于一个疲劳的状态，不仅不能很好的利于养生，同时也是降低工作效率的重要因素。所以说，为了更好的提神，在饮食中适量多吃一些食物，不仅能补充营养，还能轻松提神解乏。
  一、上班族吃什么能提神解乏
  1、金枪鱼
  金枪鱼是一........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 29 ℃ 0

• 上班族如何养生 办公室常备它整天精力充沛

  导语：对于很多上班族来说，每天最大的时间就是呆在办公室里的时间了，大多数人都是办公室和家里两点一线，回家之后就累的躺在床上昏睡，所以说办 对于很多上班族来说，每天最大的时间就是呆在办公室里的时间了，大多数人都是办公室和家里两点一线，回家之后就累的躺在床上昏睡，所以说办公室是我们一天当中呆的时间最长的地方，我们一定要注重起办公室的养生了。办公室里一定要常备几样东西，这样能很大程度的保证我们的身体健康。
  办公室要常备什么
  1.盆栽
  现在越来越多的盆栽受到了上班族的喜爱，摆在办公桌上看起来不仅非常........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 28 ℃ 0

• 快餐的危害 上班族常吃的它危害简直太大了

  导语：现在人们的工作压力越来越大，中午的时间根本就舍不得用来好好吃一顿饭或者是休息一下，往往就是嘴巴里还嚼着饭菜，手上还在处理着工作，所 现在人们的工作压力越来越大，中午的时间根本就舍不得用来好好吃一顿饭或者是休息一下，往往就是嘴巴里还嚼着饭菜，手上还在处理着工作，所以不少上班族中午吃饭的选择就是快餐，可能刚开始会觉得快餐很好吃，但是吃的时间长了，难免是会感觉到伤身体的。
  吃快餐的危害
  1.肥胖
  经常吃油炸之类的快餐很可能会引起肥胖，尤其是像汉堡薯条之类的食品，是会引起体内激素的变化的，使人........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 60 ℃ 0

• 上班族减肥方法 不用大量流汗的减肥方法

  导语：上班族把每天大部分的时间都贡献给了办公室，由于长时间的久坐造成了自己的身材走了形，那么上班族快速减肥法有哪些呢？今天给朋友们带来的 上班族把每天大部分的时间都贡献给了办公室，由于长时间的久坐造成了自己的身材走了形，那么上班族快速减肥法有哪些呢？今天给朋友们带来的便是上班族减肥方法，下面让我们一起来看看办公室族怎么减肥的吧！上班族长时间在办公室里，没有时间去健身房锻炼，上班族应该怎么减肥呢？今天就跟朋友们推荐几个不用出汗的减肥好方法。
  上班族减肥方法
  1、多多的做一些家务
  办公室白领锻炼........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 31 ℃ 0

• 上班族自带午餐要当心 这些事情要记住

  导语：生活中人们工作、学习追求快节奏，能够在十分钟完成的事情，绝不会多花一分钟，饮食同样如此，囫囵吞枣的吃下食物，接着去做其它的事情，已 生活中人们工作、学习追求快节奏，能够在十分钟完成的事情，绝不会多花一分钟，饮食同样如此，囫囵吞枣的吃下食物，接着去做其它的事情，已经成了当前社会的主要现象。忙碌了一上午，在中午下班后，抽出一点时间把午饭解决完，接着就去午睡，这样的情况，在各大城市的办公地点都已经是常见的事情。
  就饮食来说，有人中午会回家吃，但是，对于一些条件有限的人来说，会选择叫外卖，一个........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 18 ℃ 0

• 如何保养皮肤 上班族做这些皮肤永葆青春

  导语：由于上班族每天都要面对着电脑进行相关的工作，因而，皮肤则是长时间的受到电脑的辐射，此外，也有的是跟工作有关系的缘故，同样也会导致上 由于上班族每天都要面对着电脑进行相关的工作，因而，皮肤则是长时间的受到电脑的辐射，此外，也有的是跟工作有关系的缘故，同样也会导致上班族的皮肤不是太好，那么，上班族应该如何保养皮肤呢？保养皮肤的方法有哪些呢？还有就是，上班族保养皮肤吃什么比较好呢？接下来我们带着问题一起看看文章中的讲解吧！
  因为大部分上班族都是久坐于办公室工作，很少有时间进行锻炼，再加上电脑........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 12 ℃ 0

• 颈椎病怎么治疗 上班族颈椎健康的五种方法

  导语：上班族由于长期的伏案工作，或是坐在电脑旁工作时间过长，因此，等到达到一定年龄的时候往往很容会患上颈椎病，那么，上班族得了颈椎病怎么 上班族由于长期的伏案工作，或是坐在电脑旁工作时间过长，因此，等到达到一定年龄的时候往往很容会患上颈椎病，那么，上班族得了颈椎病怎么治疗？而颈椎病治疗方法有哪些呢？此外，在饮食上得了颈椎病吃什么好呢？现在我们就带着这些问题一起看看本篇文章中的相关介绍吧！
  上班族保持颈椎健康的五种方法
  在如今这个时代，很多的上班族总是待在办公室里对着电脑不停的工作，而且一工作........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 15 ℃ 0

• 眼睛保健 还上班族一双明亮的眼睛

  导语：一双明亮的双眼可以给人留下美好的印象，但广大的上班族由于长期面对电脑或因为自身的坏习惯，使得这扇心灵的窗户已经蒙上了一层阴影。眼睛 一双明亮的双眼可以给人留下美好的印象，但广大的上班族由于长期面对电脑或因为自身的坏习惯，使得这扇心灵的窗户已经蒙上了一层阴影。眼睛保健对于广大上班族来说就显得尤为重要，那么保护眼睛的方法有哪些？又有哪些习惯伤眼睛呢？
  眼睛保健的7个措施
  1、不乱用眼药水
  眼药水不是万能的，不少人在眼睛不舒服时就习惯性的随便滴上一滴，结果却使得眼睛更加的疲惫。
  由于很多眼药........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 14 ℃ 0

• 眼疲劳吃什么好 6种护眼食疗方上班族必备

  导语：眼疲劳怎么办？这个问题很多人都很关注，尤其是现在年轻的上班族们，他们更是非常关心这个问题，这是因为上班族几乎一整天都是面对着显示屏 眼疲劳怎么办？这个问题很多人都很关注，尤其是现在年轻的上班族们，他们更是非常关心这个问题，这是因为上班族几乎一整天都是面对着显示屏的，长时间则会造成眼睛出现疲劳，那么，上班族应该如何缓解眼疲劳呢？在日常的饮食当中，上班族眼疲劳吃什么好呢？今天我们就带着这几个问题一起去看看文章中的相关介绍吧！
  由于很多的人长时间的食用眼睛，特别是现在的一些上班族们，食用眼睛........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 27 ℃ 0

• 上班族如何养生 上班族养生应该多吃5道菜

  导语：很多的上班族由于工作太过繁忙，对于身体健康的呵护就不太怎么上心，因此，往往许多年轻上班族的身体就会出现一些问题，所以说，上班族平时 很多的上班族由于工作太过繁忙，对于身体健康的呵护就不太怎么上心，因此，往往许多年轻上班族的身体就会出现一些问题，所以说，上班族平时要注重养生之道，保障自己身体的健康。那么，上班族养生的方法有哪些？上班族如何养生呢？平常的生活中上班族养生保健需要怎么做呢？接下来我们就带着这些问题看看本篇文章的相关讲解吧！
  适合上班族的养生菜谱
  1、海鲜拌甜椒
  原料：中卷墨鱼........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 34 ℃ 0

• 小暑节气 小暑天白领如何避免职业病侵袭

  导语：现在很多的上班族都存在亚健康的状态，尤其是小暑节气更容易出现许多的职业病，你们知道小暑是什么时候吗？小暑养生需要注意些什么呢，白领 现在很多的上班族都存在亚健康的状态，尤其是小暑节气更容易出现许多的职业病，你们知道小暑是什么时候吗？小暑养生需要注意些什么呢，白领们的职业病为何小暑节气会高发呢？今天就给大家详细介绍一下小暑节气需要知道的常识哦！
  漫谈“小暑天”白领职业病
  中医将一天分为12个时辰(一个时辰为2个小时)，将一年四季又细分为“五季&rdqu........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 24 ℃ 0

• 上班族肾病多因长期憋尿引起

  导语：今年32岁的杨某，在深圳一家律师事务所工作，换肾后的他，仅每个月服用抗排斥药就得几千元。几年前，由于工作需要，杨某几乎天天有应酬，席 今年32岁的杨某，在深圳一家律师事务所工作，换肾后的他，仅每个月服用抗排斥药就得几千元。几年前，由于工作需要，杨某几乎天天有应酬，席间饮酒助兴是必不可少的，每每回到家已是三更半夜。在一次就诊中，杨某被检查出患有肾炎，此后虽然进行了近一年多的治疗，但一直收效甚微。
  经朋友介绍，杨某来到医院治疗。肾功能检查显示，杨某有些指标超标，已接近肾衰早期。尽管已经错过........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 36 ℃ 0

• 上班族过劳危机的自我解救

  导语：尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的 尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的选择，部分职场人士依然选择留下来，进而成了一群“无奈加班族”。被迫加班已成为职场白领心中永远的痛，请假时面对老板阴着的脸实在是难以启齿。
  无奈的加班........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 28 ℃ 0

• 上班族减肥方法 让你保持完美的身材

  导语：现在的上班族由于有很少的时间运动，久而久之其身材就会慢慢的走形了，因而，上班族减肥这样的话题越来越受到关注，那么，上班族减肥方法有 现在的上班族由于有很少的时间运动，久而久之其身材就会慢慢的走形了，因而，上班族减肥这样的话题越来越受到关注，那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族快速减肥法又有哪些呢？我们现在可以带着问题去看看文章吧！
  现在的很多上班族除了工作上的压力之外，最为困扰他们的还是身材问题。由于大部分上班族除了一些午间休息，一整天基本上都是从早坐到晚，就算下了班也不一定有时间运动........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 21 ℃ 0

• 怎样保护眼睛 上班族应该看看这些方法

  导语：怎样保护眼睛？这对于现在的上班族来说是非常重要的一个问题，因为上班族一天几乎所有的时间都是面对着电脑，对眼睛的伤害是非常大的，那么 怎样保护眼睛？这对于现在的上班族来说是非常重要的一个问题，因为上班族一天几乎所有的时间都是面对着电脑，对眼睛的伤害是非常大的，那么，保护眼睛的方法有哪些呢？上班族又该如何保护眼睛呢？我们带着这些问题去看看文章中的讲述吧！
  现在大部分人的工作都离不开电脑，不少人每天都离不开手机电脑等电子产品，而这些产品恰恰会给眼睛带来一定的伤害，影响视力。眼睛实在太辛苦那么........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 23 ℃ 0