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导语:很多上班族都有中午趴着桌上睡午觉的习惯吧,这点是不好的,个人建议还是躺着或者坐着椅子小睡一下就好,那上班族趴在桌子午睡有哪些坏处呢?
现如今大多数上班白领的午休都是趴在桌子上解决的,由于条件限制也唯有如此,但是趴在桌子上睡对身体非常不好,下面就让我们一起来看看上班族趴在桌子午睡的八个坏处。
趴在桌子午睡的八个坏处
一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。
二、趴睡的姿势会压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,尤其是高度近视的人更要注意。
三、入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
四、如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
五、影响消化,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴在桌上睡午觉,容易造成胃部的胀气。
六、趴在桌子上睡的情况一般都没添衣,而人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低,全身毛孔都处于张开状态。如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。
七、此外,伏案睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。
八、趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。人们尽量不要头枕着手臂休息。更厉害的会损害我们面部美丽,让你“毁容”哦。
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