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性生活是非常关键的,因为家庭的和睦也需要靠它,不过,性生活的问题也一直是人们所头疼的,因为现在很多方面的问题都让男性的性生活不怎么样,所以,我们应该尽量保持性功能,那么,有什么好方法,最简单的就是运动。
没有错,运动其实也是可以让男性的性功能有一个提升的,相信这也是让人惊喜万分的事情,那么,这些是什么运动呢?下面的介绍就让您了解清楚。
找回阳刚的有效运动方法
除了传统意义上的游泳、骑车、跑步外,滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能有效增强男人性能力。教授指出,男人在进行性行为时,腰、背及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要着力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动。以下的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,最好每晚抽点时间做若干次(次数多少视乎各人不同体质),以后不会感到力不从心。
专家认为,滑冰有助于锻炼身体的协调能力,使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有助于男人在性方面的战斗更持久。高尔夫运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展。
此外,美丽的球场更会使你心情舒畅,帮助你燃起更炽烈的爱火。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力。俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等则是不错的有利性事的腰臂锻炼。
这些运动都是可以让男性的性能力变好的,所以,如果你想提高性能力,或者是想保持性能力,就用这些运动方法进行运动,相信也是非常不错的选择,毕竟是得到过证实的,还是非常有保障的运动方法。
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