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长期以来,人们就认为性生活对人们是有好处的,性交能够提高大多数人的幸福感,已有一些试验性的医学证据表明,性生活和谐的人往往健康长寿,有力的证据还表明,性生活满足的妇女不易患心脏病。那么性生活频率多久一次最健康呢?
一、性生活多久一次才健康?
“夫妻生活”次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同,因此性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话,是可以多做的;劳累或重病初愈,应当不做或少做。最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态,频率过了只会百害而无一利。
一般来说,20-30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31-40岁的人,每周不超过2次;41-50岁的人每月约4-6次;51-60岁的人,每月可2-3次左右;60岁以后,进入老年期,每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言,各人可视具体情况适当加减。
二、性生活过度的表现
(1)精神倦怠,萎靡不振,无精打采,工作容易感到疲乏,学习精力不集中,昏昏欲睡。
(2)全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星。
(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴,形体消瘦。
(4)气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡。
(5)食欲减退,不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感。
三、性生活要注意这几点
1.患有某些严重器质性疾病的患者,不可勉强过性生活。
2.患有传染病的人,尤其是患有性病的人,切忌过性生活,以免害己害人。
3.精疲力尽之际不可房事,否则,消耗体力过度有损健康。
4.心情不快时不要勉强房事,以免产生厌恶之感,影响以后性生活的和谐。
5.经期千万不要同房,否则,会因妇女经期子宫颈口的开放,内膜脱落充血,身体抵抗力差等原因,导致月经紊乱、痛经或闭经等多种妇科疾病。
6.女性喝酒之后不要性生活,以免受孕后危及未来胎儿健全发育。
7.严禁不讲环境及生理卫生房事,以免将细菌病原体带入体内,损害健康。
8.精神过度紧张中不要房事,否则会加剧女方的疼痛。
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