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导语:孕早期可以吃薏米吗?这个问题将是我们今天谈论的主题。女性朋友孕早期的时候,是非常危险的,一些平常能吃的东西有的都不能吃,孕早期是非
孕早期可以吃薏米吗?这个问题将是我们今天谈论的主题。女性朋友孕早期的时候,是非常危险的,一些平常能吃的东西有的都不能吃,孕早期是非常容易流产的,要重视起来。而薏米是一种非常的有营养的物质,对人体非常的有益,能有效补充人体缺乏物质,那么孕早期可以吃薏米吗?下面来仔细了解一下。
可以吃
薏苡仁,别名:薏苡、苡米、薏仁米、沟子米。本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下果实,再晒干,除去外壳、黄褐色种皮和杂质,收集种仁。以去除外壳和种皮的种仁入药。
功效:
1.薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。[5]
2.减肥功效
薏米薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。
上面就是孕早期可以吃薏米的一些解答,相信大家都很清楚了,孕早期是可以吃薏米的,吃薏米是非常健康的,能补充人体的微量元素,还有很多其它有益的功效,有兴趣的朋友可以尝试一下,很多的地方都有薏米卖,多吃这些健康物质,多加休息,对身体是非常好的。
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