导语：我和父母住在楼上楼下。刚开始母亲非常高兴，经常到我家坐坐。我休息时也经常和母亲一起做饭，一起聊天，邻居们心理非常羡慕。

我和父母住在楼上楼下。刚开始母亲非常高兴，经常到我家坐坐。我休息时也经常和母亲一起做饭，一起聊天，邻居们心理非常羡慕。

我退休后，问题就来了。因为母亲已经七十多岁了，身体不好，一犯病就愁眉苦脸，爱发脾气。我天天帮她做饭，给她按摩。有时不知怎么就惹她生气了，我们俩免不了拌嘴，我很生气，感到很委屈。两个月下来，不光是身体累，心情还很抑郁。

有一天早晨，我突然天旋地转，到医院一检查，是高血压。休息、治疗了好几天才稳定，也没法照顾母亲了。大夫提醒我，有高血压除了注意饮食、锻炼身体以外，及时调节心情非常重要。

我在母亲身体状况比较好的时候，抓紧和同学、同事参加户外锻炼、聊天。我们由此总结经验：首先把自己的心情调整好，才能更好地照顾老人。

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