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导语:怀孕14周的时候,胎儿已经成长了三个多月了,这时,胎儿的成长速度是极快的,手上还会有指纹出现,当然,胎儿的牙齿也已出现。除此之外,胎
怀孕14周的时候,胎儿已经成长了三个多月了,这时,胎儿的成长速度是极快的,手上还会有指纹出现,当然,胎儿的牙齿也已出现。除此之外,胎儿还会在妈妈的肚子里“运动”,虽然这些都是孕妈妈感觉不到的,但却是事实。那么,14周的胎儿有多大,孕妈妈应该吃些什么来补充营养?
1、到了14周,腹中的胎儿约有17cm长,体重大约116g。难以忍受的早孕症状开始减轻,当怀孕满3个月之后,孕妈也不需要再继续补充叶酸了,已经完全没必要了。
2、此时,孕妈如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,比如咖啡、白糖等,因为这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。
3、与此同时,要小心孕期贫血。要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物,同时做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
14周的胎儿已经有十几厘米,体重也有一百多克,这要之前大多了,而且也重了好多,这也就足以看出胎儿的成长速度是有多快了。为了能够保证胎儿正常生长,孕妈妈的饮食也很关键,不然很可能会影响到胎儿的成长,孕妈妈们可要注意!
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