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大家都知道女性在怀孕期间自己的身体是不断地在增加压力和体重,尤其是腹部的腹压越来越大,给孕妇造成了很大的困扰和不便。孕妇的膀胱受到压迫从而导致了膀胱内的尿液不能存留。也就是说尿液的次数很多,晚上的时候夜尿增多该怎么办呢?让我们赶快来看看吧。能给孕妇朋友们带来好处。
尿频因何而来?
●子宫压迫 从怀孕早期开始,尿频就出现了,由于子宫不断增大,对膀胱形成压迫,导致膀胱容量减小,所以很容易产生尿意。到了孕中期,增大的子宫出骨盆进入腹腔,对膀胱的压迫有所缓解,但尿频的现象依然存在。进入孕晚期,由于胎头下降进入盆腔,对准妈妈膀胱的压迫进一步增加,尿频会越来越明显。
●静脉回流增加 不少准妈妈有下肢水肿的现象,原因是下肢静脉回流不畅,等到睡觉躺下时,下肢静脉回流增加,导致循环血量增加,最终通过肾脏的处理,变成尿液,因而准妈妈感觉夜间尿频比白天严重。
缓解尿频5法
1.预防下肢水肿。准妈妈不要长时间双腿下垂坐着不动,每隔一段时间站起来活动一下身体,做一做踏步动作;每天尽量午休,躺下或抬高下肢,帮助下肢静脉血液回流,防止水肿发生。饮食要清淡一些,防止身体内的水钠潴留。适当使用弹力袜。
2.尽量排空膀胱。排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱,减少残留在膀胱中的尿液。
3.临睡前少喝水。将喝水时间前移,睡觉前1~2小时内不要再喝水。白天喝水要少量多次,不要一次大量饮水。
4.少进利尿饮食。有利尿作用的茶、咖啡等,准妈妈要少喝;西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等不要吃得过多。
5.放松心情。情绪紧张会让人尿频,即使是没有怀孕的人同样如此。所以,准妈妈应该放松自己,不要过于在意尿频的问题。
不要憋尿
有些准妈妈碍于面子,在一些场合不好意思频繁上厕所,因而不得不憋尿,但这样做对健康非常不利,还可能导致更大的尴尬。
首先,憋尿会导致压力性尿失禁。由于准妈妈的膀胱容量小,感觉有尿意却不排尿,很快就会达到膀胱的容量极限,此时准妈妈腹压稍微增大,如咳嗽、大笑、打喷嚏、提重物等,就会出现尿失禁。
其次,憋尿可能诱发尿路感染、膀胱收缩功能下降等。尤其是尿路感染,一旦发生,不仅准妈妈自己感觉不舒服,用药治疗也会比较麻烦,给肚子里的宝宝带来一定的风险。如果不治疗,又有可能导致肾盂肾炎或早产。
憋尿有百害而无一利,准妈妈感觉有尿意就要及时去厕所,孕期尿频是正常现象,不必觉得难为情。
广大的朋友们现在应该知道为什么孕妇夜尿多了吧,可能有些人并不会那么明显,但是出现这样的情况的人那就应该需要及时的处理一下了。最好是咨询专业的妇产科医生,以便可以得到及时的处理,和专业而科学的治疗。广大朋友们可以好好的对自己的身体情况作一个调整。
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