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当女性怀孕之后在生活中的各个细节上都要有所注意,尤其是饮食上,要多吃一些高营养的食物,虽然说不用可以的去吃一些保健品,但是日常的营养一定要跟得上。只有孕妇营养跟上了,胎儿才会发育的更好,同时孕妇还要注意自己的心情,保持心情愉悦,不要生气,更不要发怒。那么,孕期妊娠纹痒怎么办?
怀孕期间肚皮的妊娠纹痒是很正常的,因为撑大肚皮导致的,可以用手轻轻搓搓,但不要用力抓就行了。
孕期注意事项:
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。
避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。
妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。
每天增加一小时睡眠时间,注意休息。
保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。
精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。
在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。
注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
只要能够补充营养,注意饮食,家人照顾的好,孕妇就可以安全的度过怀孕期,当到了怀孕晚期的时候,一定要提前预约医院生产,不要临时抱佛脚。在怀孕后期,可能身体会出现一些更明显的症状,如果实在是自己不能处理,那么一定要让家人及时把你送到医院,让医生处理。
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