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女人怀孕了和不怀孕的是不一样的,怀孕了的要时刻注意着自己的身体,不能再像以前那样随随便便的了,不能穿高跟鞋,不能……所以已经怀孕了的,应该去做些检查来保证胎儿的健康。而且在怀孕21周期,是特别时期,在这个期间有很多的问题是需要我们所去注意的。
孕21周了,宝宝的现在逐步称为有意识,有感觉,有反应了。身长已经达到17-18.5厘米,体重约289克了。宝宝现在主要任务就是增加体重,所以你的胃口会非常好。但是妈咪应该饮食均衡,切忌暴饮暴食,过量饮食无论对妈妈还是宝宝都是不好的。
营养提示
1. 准妈妈在这个时候会发现自己异常的能吃,很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西,因此,可以好好利用这段时间,加强营养,增强体质,为将来分娩呵产后哺乳做准备。
2. 这个时期,胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含铁质,为防治缺铁性贫血的发生,准妈妈应多吃富含铁之的食物,入瘦肉、鸡蛋、含铁较多的蔬菜及谷类食品。有贫血症状的准妈妈,可在医生的指导下补充铁。
3. 如果逢冬季,还要预防感冒
注意事项
到了孕中期,大腹便便的你会有很多不方面的地方,在日常生活中要注意的地方也多了。你上厕所如果蹲太久,可是会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。小便的话,有了尿意就入厕,不要刻意憋尿。大便,有了强烈的意识入厕,不要久蹲。
一般来说,左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处,但左侧卧的确对你和宝宝都有益,因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质,有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。
孕21周特别关注妊娠水肿又分显性水肿和阴性水肿。如果你下肢皮肤发亮.弹性减低,用手指按压后出现凹陷,就是显性水肿;而你的体表无明显水肿,,体重增长很快,每周超过500克以上,就是阴性水肿。
为减轻或消除水肿,你可以从三个方面来着手防护。
1.日常保健,不要久坐久站,穿宽松舒适的衣服和鞋袜,多转动关节,把脚抬高休息等。
2.借运动减轻水肿,即选择合适的方法为脚按摩。
3.用食疗。主要有冬瓜汤.赤小豆炖鲫鱼汤.黄鱼大蒜汤。
已经是准妈妈的女人,在怀孕期间的状况是很多的,这个时候就需要她的丈夫和她的家人来体谅她一下,帮助她时刻注意着自身的休息,不能太过劳累。而且21周是在中期,更加需要注意,这个时候胎儿是很脆弱的,稍不留神,就会造成不可估量的损失,这个损失是你想象不了的。所以我们在21周的时候应该去做四维彩超。
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