导语：生产之后女性的身体是需要格外注重恢复调理的一个时间，因为这个时候身体在恢复的阶段，不太注重调养的话，那么就会直接影响到产妇的恢复还

生产之后女性的身体是需要格外注重恢复调理的一个时间，因为这个时候身体在恢复的阶段，不太注重调养的话，那么就会直接影响到产妇的恢复还有婴儿的健康哺乳问题，但是很多的产妇对这些常识都不要认识和了解，那么下面我们就一起详细去看看夏季产后女性要注意的问题。

1． 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

2． 从流食慢慢过度到正常的饮食。

产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

3． 少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

4． 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

产后妈妈们都要注意了解这些常识，加快自己身体的恢复，同时也注意观察，要是产后自己身体恢复不好，存在一些异常的问题，那么就需要到医院去复查，看看是什么问题造成，从而采取最有效的调理和治疗方法。

Tags：恢复   产后   身体