首页 > 母婴 > 产后知识 / 正文
女性怀孕之后会经历一次蜕变,初为人母的喜悦自然是最重要的,不过看到自己的肌肤发生了变化,尤其是妊娠纹的出现还是让她们感到比较失落的,其实对于这种情况也有办法可以缓解和消除,不必太过担心,掌握基本的方法还是很有必要的,那么产后祛除妊娠纹有效方法是什么?
孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:
(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
(4)要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
减轻妊娠纹的方法。控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
通过上面的介绍,大家对产后祛除妊娠纹有效方法是什么给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,其实妊娠纹也是可以有些预防的,很多孕妇们之所以没有出现妊娠纹,与体重的控制及饮食的合理性有很大的关系。
- 上一篇:妈妈在哺乳期可以吃冻柿子吗
- 下一篇:产后脱发严重吃什么呢?
猜你喜欢
- 2022-02-26 唐朝以胖为美,那么杨玉环体重到底是多少呢?
- 2022-02-19 唐朝以胖为美,那么杨玉环体重到底是多少呢?
- 2021-08-04 武则天养男宠为什么没怀孕 问题到底出在什么地方
- 2021-08-04 武则天养男宠为什么没怀孕 没有怀孕也是在情理之中
- 2021-08-04 此女11岁就嫁给皇帝,婚后29年为何都没怀孕?
- 2021-08-04 北魏兰陵公主出身尊贵,为什么会在怀孕时被驸马打死?
- 2021-08-04 赵飞燕一生无子女都能得到汉成帝恩宠 赵飞燕为什么不能怀孕
- 2021-08-04 武则天养男宠为什么没怀孕 其实道理很简单
- 2021-08-04 古代中国历史中,成为太后之后还“怀孕”的人都有哪些人?
- 2021-08-04 历史上慈禧在晚年时怀孕是真实的吗?真相是什么
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-03患上月子病会跟随一辈子 月子病的症状及预防方法
- 06-01哺乳期进行减肥方法推荐 减肥成功尽快恢复产前身材
- 05-13护理不当会落下月子病 产褥期的注意事项
- 04-29患上产后抑郁症 家人的关爱和呵护是最好的药
- 03-28哺乳期能吃海参吗 哺乳期吃海参的最佳时间
- 03-17母乳妈妈如何提高母乳质量 吃什么调节母乳营养
- 03-09剖腹产后吃什么能补回来 产妇要多吃补充气血的食品
- 03-09女性产后易出现肾虚症状 产后吃什么补肾效果最好
- 03-09产后便秘的原因有哪些 月子期间便秘吃这几种蔬菜可缓解
- 03-07产妇坐月子能吃土豆吗 适合月子期间的土豆食谱
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)