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导语:我们都知道妈妈都会遇到一个难题,就是断奶后,妈妈会有一个适应时间。所以回奶是个很重要的问题,那么,一般断奶后几天才能回奶呢?妈妈如
我们都知道妈妈都会遇到一个难题,就是断奶后,妈妈会有一个适应时间。所以回奶是个很重要的问题,那么,一般断奶后几天才能回奶呢?妈妈如何应对断奶后回奶?
专家指出,断奶的妈妈不需过于紧张,一般3-7天就可以自行回奶了,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。
回奶方法:1在准备停乳之前,应该尽量控制容易导致乳腺堵堵塞的食品的摄入;油脂类、糖类等促进乳汁分泌的食物也应尽量限制摄入。
2、妈妈如果涨乳疼痛得难以忍受的时候,可以在乳晕稍变软的情况下作少量挤乳,一直到不必再挤乳为止。因为刺激乳腺会促使乳汁分泌,所以应尽量避免接触乳房。洗澡时候水温也不要太高,如果涨乳疼痛的话,就用冷毛巾敷一下。但至少应该尽可能坚持3天左右不挤奶。
3、如果可以忍耐连续3天没有挤乳,那么此时可以挤一次,以挤出滞留在乳腺中的乳汁。可以按压乳房的根部进行挤乳。挤乳时在腋下夹一块冷毛巾,这样可以一边挤乳一边抑制乳汁的分泌。
所以说,妈妈们也不要太过于紧张,还要注意一些事情,在生活上平时回奶时饮食的选择,不要吃那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,这样的话泌乳素的分泌会慢慢减少,乳汁的分泌也逐渐减少。
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