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大家都知道每个孩子都是家庭中备受关注的,随着社会的不断进步。家长们也是把自己能给孩子的好都给了,但是却有一些孩子会有一些坏的毛病出现。让一些家长们感到手足无措,尤其是孩子出现挑食偏食的情况的时候,让家长们头疼不已。那么,孩子挑食偏食是什么原因?
1、长期饮食单调。这有两种情况,一是长期食用某一食物而产生腻感,最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之,导致排斥某些新加入的口味有异的食物。
2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则,不要偏食。
3、一时对一些食物不适应,如吃了制作、保存不当的食物,或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口,演变为固定的偏食。
4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影响食欲,久之形成偏食。又一方面,爱吃零食尤其只吃精加工的零食,会使幼儿的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。
5、有的家庭边吃饭边看电视,或边吃边玩,这样会使孩子分散注意力,不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时,家长盯着他恐怕他吃不饱,吃不好,慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段,用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀,久而久之形成的习惯,家长越着急让他吃,他越是不好好吃。
解决办法:
1、给孩子一份多样的食物,并把各种晕素食物混在一起,逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯,这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病;
2、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食,更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张,吃得越少。
3、孩子吃得好的时候,对他要多加注意,适当表扬;而他拒食的时候则要对他少加注意,有时孩子想要以绝食物来赢得关注。
4、不要给调料过多或盐分过多的食物,尽量少给零食,不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。
5、补充适量微量元素和维生素。国内调查资料表明,厌食儿童多伴有不同程度的缺锌。因此,对厌食儿童需要给予服用锌制剂,一般连用1-2个月,随着缺锌的纠正,孩子的食欲就会大为改善。补锌推荐欣希安高吉星片等第四代蛋白锌,活性高容易吸收,对宝宝的肠胃没有任何的刺激,比其他任何产品都安全,口感也更好。
6、注重饮食的花色品种,吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉,可做成水饺或馄饨;不吃豆腐,就做成卤干;不吃鱼,可做成鱼丸;尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。
根据这篇文章大家也应该知道了孩子挑食偏食是什么原因,一般情况下孩子的饮食习惯也是跟家长和所处的环境有关系的,所以家长了解后就要好好的在日常生活中避免这些原因的出现,毕竟饮食不合理孩子的身体健康也是达不到的。
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