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抚养孩子是一个漫长的过程,俗话说的好,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。小孩从小就养成挑食的习惯,那么如何保证营养平衡呢,所以,对于小孩子挑食的毛病,要尽早解决,以免养成习惯,到那时就是想要改正过来也难了。对于这些例子发生在我们身边的有不少,不要以为是危言耸听。
小孩子为什么会挑食呢?可能是因为饭菜确实是做的不怎么美味,这就需要父母要多多在厨艺方面下功夫了,如果小孩老是只吃其中的一道或两道菜,那么就得引导孩子多多尝试其他菜色,这样才能保证营养的平衡。
挑食的原因
1.小儿自身的消化能力弱,家长没有培养小儿的正常饮食习惯,家长本身有偏食的习惯。
2.家长过于关注孩子成长,强迫孩子进食一些不喜欢的营养品,没有注意给孩子吃各种各样的食品,使孩子的味觉对某些食物不适应。
3.家长不要给孩子过大压力,也不要让孩子吃太多的零食。
挑食的危害
1.小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利。
2.挑食容易造成维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会造成维生素的缺乏症,影响身体的健康和疾病的康复。
3.挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响孩子的生长发育。
如何纠正小儿挑食的问题
1.鼓励孩子帮忙洗菜、摆放碗筷,饭前不要做剧烈的运动,吃饭的时候让孩子自己动手吃饭,吃饭时不要让孩子带有不良情绪。
2.不要一味惯着孩子挑食,要积极说教,不要给孩子挑食的机会,吃饭时要暗示好吃,都喜欢吃,树立不挑食的榜样,做饭要巧妙搭配等等。
3.可以到正规的儿童医院做做检查,看是不是缺少微量元素或者给孩子喝儿童装的健脾补血颗粒,孩子容易吸收。
如果正常的引导无法奏效,那么就得需要药物来进行辅助了。不到万不得已还是尽量不要使用药物,毕竟是药三分毒嘛,这个道理必须铭记,别把小孩给吃出问题来了。另外,平时也可以挑选类似山楂一类的开胃小食给小孩子吃,可以促进小孩子的胃口,减缓挑食的习惯。
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