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导语:脚后跟、脚趾、骨头突出的地方,老茧和死皮非常容易产生。如何对抗这些足部小问题,怎样打造健康又美丽的脚丫子?
死皮,再见吧
在脚后跟、脚趾或骨头突出的地方很容易产生死皮,如果不加以打理了就会形成难看的老茧和鸡眼,如果长时间穿凉鞋或凉拖就会一直摩擦脚部皮肤。
除去这些讨厌又难看的死皮,可以在每天洗完澡后,在脚部涂满含有乳酸的乳液,软化角质,再用一块磨脚石,轻轻取出死皮。千万不要使用药物或是拔除鸡眼的工具,这会损害恶化脚部皮肤。
远离,锤状趾
锤状趾,就是第三或第四个脚趾,长期受挤压蜷缩成爪状的情况,脚趾上很容易形成疼痛老茧,穿不合适或较小的鞋子都会加重这种情况,锤状趾任何年龄都可能形成,但会随着年纪的增长越发严重,家人间极容易传染。要缓解锤状趾,只能穿鞋头较宽的鞋,最好避免穿尖头鞋,这样会更舒适。
香港脚,再见
到了冬季,许多女性选择穿上保暖的雪地靴。这会增加脚部生癣的机会,特别是脚趾之间,这是由于霉菌感染引起的。建议使用用抗菌喷雾或药膏,每天喷洒或涂抹两次,坚持一个月,尽量把自己的鞋或浴室用品与家人分开,避免进一步感染。或直接在脚底擦上止汗药,请避免穿同一双鞋两天以上。建议,穿过后尽快在鞋内喷洒消毒液以杀死引起脚气的细菌。
逃离,足底筋膜炎
这是后跟疼痛最常见的原因,可能由鞋底太硬或者长时间在硬地面运动引起,清晨你迈出第一步时痛感最为强烈。要缓解疼痛,建议每天冰敷脚后跟两次,使用镇痛药,每天拉拉筋。如果疼痛持续两周以上,请去看足病医生。
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