导语：研究者认为，要想在年轻时保持体型，就要“通过坚持日常运动，特别是步行，来收紧肌肉，减少脂肪”。

日本京都市的Wacoal人类科学研究所，发布了一项关于腹部衰老变化法则的研究成果，表明腹部老化的顺序是“从肚脐周围——下腹部——胃部”。Wacoal研究所在从1964年以来的45年间，已经累计为4万多名女性进行了身体测量。这次的研究采用了其中大约1800名50后女性的计量数据。

根据调查，女性过了30岁，就开始慢慢地发福，腰腹部变化尤为明显。腹部的变化会经历“肚脐周围——下腹部——胃部附近”这三大阶段。但其中有的人即使到了50岁也没明显变化，而有的人才20来岁，胃部附近就已经发生了变化。

研究者认为，要想在年轻时保持体型，就要“通过坚持日常运动，特别是步行，来收紧肌肉，减少脂肪”。另外，有大约100人的体型变化较小，她们大多比较注重日常的饮食、运动以及内衣的选择。

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