首页 > 健康 > 运动健身 / 正文
爬山是现在好多朋友喜欢的户外运动,也是一种时间比较长的运动,而且喜欢爬山的朋友也越来越多了,不但可以锻炼我们的身体,而且还可以锻炼我们的意志,在爬山的同时我们也享受了大自然并溶入了大自然,是一种身与心的享受,不过在爬山的时候我们需要做好各种准备,去爬山需要带什么?就是我们要认真对待的。
1 户外鞋
再向你介绍鞋的重要性已经有唐僧的嫌疑了,需要提醒你的是:登山就要有登山的样子,千万别只顾着买些华而不实的鞋子,最后吃苦的还是自己。
2 背包
路上的吃穿用住可全指望它了,你的工作可不是简单把东西塞进包那么简单,给养、饮料、较重设备,较轻装备、睡袋及衣物,这些东西的顺序必须搭配好,别犯糊涂,从上至下安放。确定自己合适的尺码,“量体裁包”再上路,要不一路上你可有苦吃了!
3 抓绒衣裤
说到抓绒衣,我最近算是小有研究,通过几家户外品牌的用户体验,后来决定购买一件KROCUES polartec的抓绒衫,又轻又保暖。POLARTEC不用我说,大家也都知道,是世界顶级面料品牌,它比一般的抓绒衣要耐穿易洗,性能很强大~
4 冲锋衣
长途旅行,你那又轻又漂亮的冲锋衣可不一定能满足这几天多变的天气,最好带一件功能型强的,防风防水透气自然最好,不过还是那句话一等价钱一等货,所以自己根据经济能力去选购吧。
5 帐篷
去登山的话就选高山帐篷,通风,保暖,透气且非常结实,12级大风也没问题,仅仅是旅游吗?带一个轻一点的旅游帐篷足够了,友情提醒,带着MM的话一定要用双人帐!
6 水壶
卡通水壶可以骗骗MM,想买还是选个深色的,磕碰了也不会觉得太难看,想装酷就弄个皮的,里面装点酒,不过外皮坏的时候别怪我提前没有说,别把水壶直接挂在背包上,买个水壶套会方便不少。
以上就是去爬山需要带什么的介绍,这也是我们在爬山运动当中必须的,另外还需要注意必备的食物和生活用品,有好多小物件在我们爬山的时候会起到大作用,一定要细心,另外在爬山前最好是列出详细的清单,以防止忘记的情况。
- 上一篇:有氧健身操到底可以减肥吗
- 下一篇:打篮球到底能锻炼肌肉吗
猜你喜欢
- 2020-05-27 7个妙招 轻松搞定沉淀在电水壶里的水垢
- 2020-03-18 水壶用久了易产生水垢 水垢怎么才能轻松去除
- 2020-03-16 跑步锻炼好处多 做到七点跑步不伤膝能壮膝
- 2020-03-13 8招让你轻松清洗运动水壶 选购运动水壶要坚固耐用安全可靠
- 2020-03-09 老人运动需警惕的身体异常情况 中老年运动锻炼注意事项
- 2020-03-05 老人健身要牢记十点 老人运动锻炼要循序渐进
- 2020-02-24 老年人锻炼5个最常见的运动项目 老人运动需注意五点禁忌
- 2020-02-24 老年人爬山锻炼的好处 中老年人登山不可不知的十件事
- 2020-02-24 老人晨练七大注意事项 天天锻炼不科学
- 2020-02-21 老人健身重视有助于心血管健康的运动 应避免的锻炼方式
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 03-19常打羽毛球提高核心健康素质 打羽毛球需要注意的问题
- 03-17做家务是最好的运动 掌握3要点做家务不伤身
- 03-16跑步锻炼好处多 做到七点跑步不伤膝能壮膝
- 01-11跑步可以让我们活得更健康 但并不是跑得越多就越好
- 01-04越是成功的人都爱好跑步 长期坚持跑步会带来的心理变化
- 01-04盐与健身并不是水火不容 少吃或不吃盐会使身体脱水
- 01-03只要记住以下这八点 跑步不但不伤膝还能壮膝
- 12-19做俯卧撑的10个技巧 俯卧撑的8种练习方式
- 12-05剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)