首页 > 健康 > 运动健身 / 正文
登山作为日常生活当中常见的一种运动,已经渐渐的,被大家所接受,登山的好处有很多,等下可以放松我们的心情,缓解身体上的压力,在登山的过程当中,有很多人会感到特别的疲劳。我们可以借助一些外界的辅助工具,其实登山杖就是其中一种,那么您知道登山杖使用方法是什么吗?
把手
常见的使用材质有橡胶、软木、塑胶和泡棉等类型,一般来说前两者材质的抓握感比较舒适,但是不管使用哪一种材质,重点在於使用者的感觉!这是很主观的,你必须要自己去试握看看,自己去感觉哪一种比较舒服,然後选择你喜欢的款式。不过我们在使用登山杖的时候,大多数的时间都施力在登山杖的腕带上,把手材质的舒适性并不是很重要的考虑重点,而且就经济考量,前两者材质是比较高级的,因此价钱自然比较贵罗!如果您的预算有限,这是值的您考虑的方向之一!
另外有些登山杖的把手跟支杆会呈现出15。的角度,这是根据滑雪杖的设计构想而衍生的设计,主要是在下坡时可以很容易顶住地面达到煞车的效果,应用到登山健行时一样适用,但是在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面,必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯角度设计的特殊性,因此我们不建议初学者或是只在平地行走的使用者购买此类的登山杖。
腕带
这个部分是我们在购买登山杖时最需要考虑的部分,因为使用登山杖帮助身体活动时必须透过腕带才能将力量传导到上半身,利用上半身的力量[大都是手臂]帮助身体前进或减轻冲击的力量,达到减轻腿部负荷的效果。
选择腕带时应考虑到材质的耐用性、柔软度和带子本身的宽度,而且应该可以调整带子的长度以方便手腕的活动,最好选择没有带扣的腕带,如果附有带扣则一定要试带一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。
支杆
以材质来说目前有木头、铁制、铝合金和钛合金四种为主;钛合金的重量最轻,铝合金次之,再来是木头,铁制的最重,价格大都和重量成反比,也就是重量越轻,价格越贵,不过木制的价格不能跟以上金属制登山杖做比较,因为木头随处可得,不用任何花费!而有些手工精致的登山杖往往贵的吓人,所以木制登山杖不在这里讨论之列。不过如果要在野地取用现成的木制登山杖,请尽量捡用地上的枯树枝,绝对不要砍取生立木,保护生态完整,是从事户外活动应该遵守的原则之一。
以功能来说可分为调整型和非调整型两大类,调整型有可分为三节调整式和卡榫调整式;三节调整式多为登山健行者常用,因为调整弹性大,适合不同身高体型的使用者,同时收缩起来容易携带,在不适合或不需要使用登山杖的地形时,可以收起来放在背包里,市面上大多数登山杖的设计至少可以收缩到30英寸的长度。卡榫调整式调整弹性较少,比较适合一般平地或坡度较平缓的户外环境使用。
以上就是登山杖使用方法介绍,经过我的讲解之后,大家都有了充分的了解,我们可以借助登山杖来爬山。同时在遇到一些危险的,登山杖能够将我们适度的脱离危险,登山杖是一种非常经济,又实惠的东西。是最好的爬山工具。
- 上一篇:投掷铅球的动作要领有哪些呢
- 下一篇:如何模拟射击训练呢?
猜你喜欢
- 2022-01-26 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2022-01-24 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2022-01-24 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2022-01-12 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2021-10-31 三国时期诸葛亮发动第四次北伐是在何时?结果如何
- 2021-08-04 刘邦临死前为什么要杀樊哙 只能说这一切都是在情理之中
- 2021-08-04 张士诚得了民心最后却输给了朱元璋,这是为何?
- 2021-08-04 鳌拜权倾朝野,最后却被康熙出掉,这是为何 ?
- 2021-08-04 清朝开始走下坡是在嘉庆时期 实际情况又是什么样的
- 2021-08-04 同样都是在荆州问题上 诸葛亮和庞统态度为何完全不同
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 03-19常打羽毛球提高核心健康素质 打羽毛球需要注意的问题
- 03-17做家务是最好的运动 掌握3要点做家务不伤身
- 03-16跑步锻炼好处多 做到七点跑步不伤膝能壮膝
- 01-11跑步可以让我们活得更健康 但并不是跑得越多就越好
- 01-04越是成功的人都爱好跑步 长期坚持跑步会带来的心理变化
- 01-04盐与健身并不是水火不容 少吃或不吃盐会使身体脱水
- 01-03只要记住以下这八点 跑步不但不伤膝还能壮膝
- 12-19做俯卧撑的10个技巧 俯卧撑的8种练习方式
- 12-05剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)