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导语:很多人都喜欢打羽毛球,因为它可以帮助我们全身都运动起来,可以达到很好的健身效果,对于减肥的人来说,打羽毛球也是很好的一种方法,但是
很多人都喜欢打羽毛球,因为它可以帮助我们全身都运动起来,可以达到很好的健身效果,对于减肥的人来说,打羽毛球也是很好的一种方法,但是我们都知道,很多人在打羽毛球的过程当中容易受伤,所以我们就必须了解一下,打羽毛球的运动,可能存在的伤害,希望每个人都能够重视。
(一) 按运动损伤的组织结构可分为:
1 软组织损伤: 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。
2 关节与韧带损伤 有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见,如:膝、踝损伤,肱骨外上髁炎等。
3 骨骼损伤 主要是肩关节、肘关节脱位,但羽毛球中较少出现。
(二) 按损伤病程可分为:
..1、急性损伤 是指一次性的或一瞬间的直接或间接暴力所致的损伤。发病急,往往在受伤的即刻或短时间表现出来,伤者一般都能清晰的诉出受伤过程与原因,病程短,病理变化以渗出,肿胀为主,体征表现较明显。如肩部、腰部肌肉的拉伤,膝踝韧带的扭伤、断裂,腕关节扭伤等。
..2、慢性损伤:(包括劳损和肌肉损伤) 在羽毛球运动中损伤较多见的是慢性损伤。慢性损伤的病理变化往往以组织变性、增生、粘连为主,体征表现不明显,并带有反复发生或多变的特点,伤者对损伤过程、原因常叙诉不清楚。一般应为:
(1) 伤后治疗不及时,急性损伤处理不当,伤病未愈
(2) 活动安排不得当,局部练习过度或负担量过大,使伤病逐渐积累而成。
所以很多人在打羽毛球的过程当中容易受伤,除了外在的因素之外,和自身的一些因素也是存在联系,比如在这个过程当中没有注意方法和姿势,自己扭伤或者是跌倒等等,都会让你受伤,所以在打球的过程当中大家也需要格外注重。
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