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男女什么地方变色暗示身体不行呢?在生活中,一个人的身体健康状况会从多方面表现出来,其中,我们可以从脚看健康,那么,你知道如何从脚看健康吗?我们应该如何保护脚部呢?一起来看看吧!>>>伸脚看一看就知道身体好不好
看脚就能知道身体出了什么问题?再也不用频繁跑医院啦!
脚,是可以窥见我们健康状况的一个“窗口”。通过观察脚部的特征、变化,就能了解到我们身体的状态。民间有句老话:“百病始于脚,人老脚先衰。养生先养脚,护足不畏老”。
脚底颜色
中医认为,脚底板的颜色不同,反映出来的身体健康状态也不同:
①健康的脚底,应该是微红,或是粉红色的;
②如果脚底颜色过红,表明体质偏热,火气偏重;
③如果脚底板颜色发青,表明体内寒气较重;
④如果脚底板出现异常的黄色,表明可能患有肝胆疾病;
⑤如果脚底发白,表明可能有营养不良或是贫血的症状;
⑥如果脚底发紫是发黑,表明血液循环较差。
脚趾甲状态
一般来说,健康的脚趾甲呈现出粉红色。
①如果主子们发现自己的脚趾甲是苍白色的,那就要考虑是否有营养不良或贫血的情况。
②如果脚趾趾甲上有纵行条纹,则表示身体虚弱、抗病能力差,应该多参加体育锻炼,避免久坐久站。
③脚趾稍微下陷、有勺子形状的压痕,这是贫血的表现。
④如果脚指甲厚重、发黄,考虑是否有霉菌感染。
脚心温度
①如果脚心温度总是偏低,多是因为肾阳不足。这类主子应该要多吃一些性属温热的食物,比如羊肉、大蒜、生姜等。
②如果脚心总是发热,则可能是由于阴虚内热。这类主子应该多吃一些甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜等。
③脚底的正常温度应该和双手是一样的,温热适中,不凉不火。
脚掌疼痛
脚掌总是感觉莫名的疼痛,通常是糖尿病的预兆。
升高的血糖浓度会损坏脚部神经,另外还伴随有易口渴、易疲劳、易饥饿、尿频、视力模糊或体重减轻等症状。
有这类症状的主子,需要去正规医院进行检查,必要时服用对症药物。平时生活中,多吃水果、蔬菜、豆类或是糙米等食物。
关节疼痛
如果主子您的踝关节、脚趾关节经常性的疼痛,且各关节处都有肿胀、僵硬的感觉,则很有可能是患有风湿性关节炎。
有这类症状的主子,建议你去正规医院风湿免疫科做详细的检查,平时注意保暖,多吃豆腐、木瓜或是牛肉之类的食物。
脚肿
对怀孕了的主子,或是年纪偏大的主子来说,脚肿是常有的现象。这种情况应该保持乐观的情绪,坚持适当锻炼,比如散步、太极等,多活动双脚双腿。
频繁痉挛
脚总是突然抽筋,或是感觉脚部肌肉猛然收缩,很可能是脱水的表现。如果这种情况经常发生,主子们需要注意补充水分,平时应该多吃一些水果和蔬菜,增加钙、钾与镁的摄入。
如何保护脚部
1、公共浴室一定穿拖鞋
公共浴池和游泳池是传播真菌病的重要场所,真菌可通过澡盆、浴池、毛巾和拖鞋进行传播,所以到公共浴池洗澡易得脚气。因此一定要记得穿拖鞋,保持脚部清洁干燥,穿棉质袜子,别穿不透气的鞋。
2、定期使用除臭剂
除臭剂可有助于防止汗腺引起脚部的臭味。可在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包。鞋柜也要经常通风、晾晒。如果鞋柜不能移动,应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂,祛除潮气。
3、尽量少穿尖头鞋
长期穿尖头鞋,会使脚部骨骼变形。脚尖反复受到挤压会产生酸疼感,特别是冬季气候寒冷,血脉更不容易流通,严重时会导致末梢神经坏死。因此尖头鞋要少穿,特别走路较多时,舒适的运动鞋才是首选。
结语:通过上文的介绍,你知道脚部有什么特征的人身体不行了吗?在生活中,很多人都会从脚看健康,其实,这并不是判断健康的唯一依据,大家日常中,要好好保护脚部,希望能够帮助到大家哦!
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