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人们为了能有一个更好的身体,会选择各种滋补品来调理自己的身体,而其实在人们常吃的一些果蔬中便有一些营养价值很高的“宝贝”。
一般来说,人们在吃各种食物的时候往往都是将好吃的留下来,不好吃的一般随手就扔进垃圾桶了,其实,有些食物的皮可是很有营养的,被你白白扔掉简直太可惜了。
那么下面就来和大家谈一谈,哪些食物的皮能产生不错的养生功效,你可得睁大眼睛仔细瞅一瞅了。
这些食物皮养生功效好
1、冬瓜皮
冬瓜皮是一种性凉、味甘的食物,具有不错的利尿、利湿、清热泻火的效果,而在日常无论是用冬瓜煲汤还是炖排骨,冬瓜还是别去皮了。
2、榴莲
一般人们购买榴莲,多是直接就买榴莲肉回家,殊不知被你忽视的榴莲壳也是极好的养生滋补品。
因为,榴莲壳是凉性的,用其煲汤喝,你可以加点肉,十分的滋补又解腻,另外你也可以煮水喝,作为降火的茶饮。而除了喝之外你还能用其擦洗身体,止痒去痱的效果也很不错。
3、西瓜皮
一般人们吃西瓜多会吃西瓜瓤,将西瓜皮丢掉。而其实西瓜皮却是极好的一道清热解毒、利尿的食材。
你可以将西瓜皮做成小凉菜,然后搭配点山楂条、柠檬汁食用,十分的美味,如果你吃上瘾了,你会发现其实比西瓜瓤还好吃。
对于一些糖尿病人而言,若害怕吃西瓜糖分太多,那么选择西瓜皮便是解馋、防病的不二之选。
教你一个挑选好西瓜皮的方法,你可以轻轻的拍打西瓜,选择有稍微的颤动,用刀切就能裂开的,这样的西瓜皮比较脆生,吃起来口感也不错。
4、柚子皮
当你剥完柚子之后,果皮可别扔,你可以将柚子皮放在冰箱、卫生间,能有效的改善异味。
当然,你也可以用柚子皮煮水喝,对于健脾、化痰都很有好处。另外,将柚子皮晒干后切成丝,在炒菜的时候加一点,还能解除食物的油腻之感,并提高食欲。
上文介绍了这几种果蔬的皮所能起到的养生功效,在日后的饮食中若遇到,我想你应该不会扔了吧。现在这补品可贵了,那么这几样果蔬皮便能起到不用花太多钱,就能滋养保健的作用,不吃真的很亏哦!
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