首页 > 健康 > 养生误区 / 正文
中国人的审美观和外国人很不一样。中国人跑去练肌肉的人很少,但外国人却很热衷这项运动。“健美”到底是不是“健”与“美”都能兼具?《黄帝内经》上的每一个字,都是很值得和大家分享的,比如说“肌肉解利”这四个字。
“解”是讲肌肉放松的一个状态,“利”就是让它通利顺畅一些的意思。比如说什么东西很锋利,也就是形容它唰一下给通开、切开的意思。如果“肌肉不利”,肌肉里就会疙疙瘩瘩,纤维特别粗。
肌肉一旦“不利”了,就容易出现死肉,导致肌肉纤维化、条索化。所以健康的身体,是肌肉能“召之即来,来之能战,战之能胜,挥之即去”的一个过程。也就是肌肉可以发力,但发完力还能松得下来。这种状态就表明一个人的经络是通畅的。
现在很多人的肌肉为什么会变成死肌、死肉?即摸上去肌肉总处于一种发力状态,不松懈。仔细一摸,肌肉里有疙疙瘩瘩的小颗粒,严重的叫条索化,或者叫纤维化。
这就叫“不利”,那到底是何种原因导致了这种“不利”呢?中医发现,过度健美的人或运动员,容易患一个通病,即“弱不禁风”。健美运动员分不同重量级,需要保持体重。许多人要通过特殊的锻炼方法,把自己的皮下脂肪练没。
而皮肤中的“肤”,是用来保温的,是防止外部贼风侵入体内的重要屏障。人一旦把脂肪练没,就相当于有“皮”无“肤”,最后会导致一身死肉。所以一些运动员快到比赛的时候,最怕的就是感冒。但这样的锻炼法,最容易得的也是感冒。中医建议,人们崇尚健美是好事,但千万不要练歪、练偏了,破坏身体的自然平衡。
身体局部因气血不通也会出现“死肉”,积攒到一定程度以后,会影响到身体里面的脏腑。把本来很软的肌肉,练成死肉练成直线,就如同拳击只打直拳一样,最终会直接影响人的寿命。
真正健康的健美法,如练过腹肌的人,该发力的时候腹部能绷起来,该放松的时候腹部也会变软。而许多过度健美的人,就是肌肉总是绷着不放松。中医建议,人们可以通过按摩的方法,针刺的方法,让它变得“解利”。所以“肌肉解利”四个字告诉大家,我们的肌肉千万不要老绷着。
- 上一篇:健康饮食 争蜂吃醋不怕苦
- 下一篇:睡觉前喝牛奶只有好处没有坏处吗
猜你喜欢
- 2022-07-31 淮南王刘安:汉高祖刘邦之孙,他有着怎样的人生经历?
- 2022-04-24 王景作为朱棣身边的五大太监之一 他到底是什么样的人
- 2022-04-24 历史上的杨丽华到底是什么样的人 人生到底是什么样的
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 周王族姬姓项国后代项梁的人生结局怎么样?
- 2022-03-17 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-02-26 历史上泰不华是个什么样的人?她是怎么死的?
- 2022-02-19 历史上泰不华是个什么样的人?她是怎么死的?
- 2022-02-13 三国时期担任曹魏大将军官职的人,都是哪些?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 02-25大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
- 01-22关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
- 01-10生活中容易入坑的10个小常识 信了你就输了
- 12-01生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 12-01为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
- 11-28烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
- 11-28每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
- 11-28早睡早起身体好是真的吗 也许盲目早起会伤害你
- 11-28喝水过多也不利于健康 多喝水不如会喝水
- 11-28排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)