首页 > 健康 > 养生误区 / 正文
大妈贪嘴偷吃什么东西竟致晕厥呢?在生活中,很多血糖高的人都会管不住自己的嘴,那么,你知道高血糖饮食有什么要注意的地方吗?血糖高不能吃什么呢?高血糖吃什么好呢?下面我们一起来看看吧!>>>只因贪嘴吃它竟让生命垂危
偷吃八颗汤圆 大妈家中晕倒
元宵佳节吃汤圆,并不是适合所有人。家住长沙的李大妈,患有糖尿病多年,因嘴馋而在家偷吃了八个豆沙汤圆,几小时后突然晕倒在家中,吓得一家人赶紧将她送往医院急诊科。
经检查,李大妈的血糖骤升,远超正常值,不过所幸及时送至医院,经过降糖、补液等,意识逐步恢复。专家建议,食用汤圆不宜过量,以免摄取热量过度而导致糖尿病的病情恶化。
到底该怎么吃汤圆?
医生提醒,别把汤圆当早餐。由于汤圆是以糯米为主要原料,多含大量油脂及糖分,热量很高,加上豆沙、芝麻、糖等馅料,口感黏糯,不易消化,多吃会增加肠胃负担。
尤其是糖尿病患者,汤圆馅料含糖量高,糯米比普通的米面更容易迅速升高血糖。元宵最好在两餐之间吃为宜。吃汤圆之前,应进行血糖监测,如果血糖控制不理想,要禁止食用汤圆。
高血糖患者可多吃的食物
1、全麦食品
以米、面为主、粗杂粮为辅,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖的作用,对控制血糖有利。
2、蔬菜和水果
多吃蔬菜和水果,可有效防止心脏病和心绞痛的发生,以及降血压、降血糖。
3、鱼、禽、蛋
这些食物是蛋白质的主要来源。大量的研究表明,吃鱼可以减少心脏病的危险。鸡肉和火鸡的饱和脂肪含量低,也是很好的蛋白质来源。鸡蛋是很好的早餐,它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。
4、坚果和带壳豆
坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维和矿物质的最佳来源。带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等。很多坚果含有丰富的健康脂肪,比如杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等。
5、多种维生素
日常多种维生素,多种矿物补充物是人体的营养后备。
结语:通过上文的介绍,你知道高血糖吃汤圆有什么危害了吗?在生活中,高血糖患者应该注意自己的饮食,千万不要贪嘴偷吃含糖食物,这样对健康不仅没好处,还会导致疾病,希望能够帮助到大家哦!
- 上一篇:过年吃菜的错误搭配 我们可千万别犯
- 下一篇:为了健康不可与他人共用的物品清单
猜你喜欢
- 2022-07-31 刘备当初为什么执意发动夷陵之战 刘备有什么目的存在
- 2022-07-31 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-07-31 南宋名相张浚有什么功绩吗?别人是如何评价他的?
- 2022-06-21 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-06-21 刘备当初为什么执意发动夷陵之战 刘备有什么目的存在
- 2022-04-24 刘关张的孩子都没有什么出息吗?
- 2022-03-30 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-03-17 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-02-26 历史上颜真卿对安史之乱有什么影响吗?
- 2022-01-26 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 02-25大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
- 01-22关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
- 01-10生活中容易入坑的10个小常识 信了你就输了
- 12-01生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 12-01为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
- 11-28烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
- 11-28每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
- 11-28早睡早起身体好是真的吗 也许盲目早起会伤害你
- 11-28喝水过多也不利于健康 多喝水不如会喝水
- 11-28排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)