首页 > 健康 > 养生误区 / 正文
一场降温降雪后,很多人出门都裹得严严实实,可很多年轻女孩,上装大衣、羽绒服,下装配九分裤,有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝,“露脚踝”俨然已成今冬流行时尚。 医生提醒,露脚裸的坏处有很多,如果脚踝受凉,容易引发各种疾病,对身体伤害非常大。下雪后,更应重视足部保暖,不应贪图时尚引发疾病。
跟随时尚“露脚踝”
大四女生发烧住院
11月23日,大雪初停的渭南温度在零下4摄氏度,而记者走访发现,不少年轻女孩仍是露脚踝。在城区一家广告公司上班的刘女士称,很多年轻女孩都是大衣、长裤、单鞋,寒风瑟瑟中冻得直哆嗦。但大家觉得“韩剧里很多女明星都这么穿,显瘦。”为跟上潮流,即使冻点也无所谓。
“这么冷的天出门,腿上就只穿一条九分裤,袜子也不穿,光脚穿运动鞋。你就不怕以后落下病根,好歹围条围巾也好,怎么说都不听,愁死我了。”大四学生张璐就是“露脚踝”一族,这让她的妈妈担心不已。
最近,张璐感冒发烧住进了医院,连续挂了一周吊瓶依旧咳嗽不止,体温都在39度左右。“医生说是冻出来的,我现在有些后悔没听妈妈的话了,以后还是要穿厚点,不能露脚踝了。”张璐苦笑着说。
医生表示,现在很多爱美又很时尚的男生女生,喜欢穿裤子卷起裤腿,还喜欢穿很短的袜子,将脚腕露出来。其实 从医学角度讲,脚踝是人体较为脆弱的地方,脚的表皮下脂肪层较薄,不具保温性,若不注意脚踝的保暖,在湿冷天气里,很容易引发关节炎等风湿疾病。
脚部是人体第二心脏
冬季注意多泡脚
一条九分裤,搭配不同颜色的球鞋,不少欧美杂志已然将这种穿搭风引入了中国,很多人年轻女孩进行模仿。80后“新晋辣妈”孙女士也是这露脚踝大军中的一名时尚达人。
“虽然露脚踝显得很性感美丽,但是脚踝吹得全身骨头生疼,尤其是腿,一回家半天麻木的缓不过来,实在得不偿失,而且,我刚生完孩子,在继续这样估计要落下病根。”孙女士说道。
医生介绍,脚踝虽然并不起眼,可是它上面分布着近十个重要的组织。并且,脚部同时被称为人体的第二心脏,脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。 如果脚踝受凉,直接会对身体造成一系列损害,中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样,尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿,他希望广大青年人根据自己的体质,再决定要不要去效仿。
感觉冷的时候就要注意保暖,除了夏天可以穿少之外,在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝,因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。 如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状,可以做一些日常保健,比如晚上临睡前泡个脚就是个不错的护理方式。
冬季保健注意保护好你的脚
脚与大脑
脚离大脑虽然最远,但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。脚的刺激量不够,会使大脑皮层兴奋与抑制失去平衡,导致失眠多梦,精神紧张。
脚与血液循环
脚远离心脏,脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分,脚部循环不好,易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。
脚与人体毒素
体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部,产生许多病症,如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力,精神萎靡;尿酸沉积会导致痛风、水肿。
脚与病菌:细菌、真菌易于脚部滋生,除导致脚气、脚臭外,还与许多生殖器方面的感染性病变有密切关系。
脾虚脚冷血栓脚麻
脚凉、脚痛、脚抽筋……这些小症状可能每人都出现过,但没引起重视。实际上,这可能与身体其他器官的衰老和疾病相对应,应该及时预防和调理。
手脚冰凉
脾胃虚寒、血液循环不畅、运动量太少都容易造成。如果同时指甲变成紫红色的话,则可能是糖尿病、动脉栓塞的早期征兆。对策: 台北医学大学附设医院针伤科主任陈萍和认为,加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物是解决办法。每天用40摄氏度的温水泡脚20分钟,喝热茶,都有改善作用。
脚抽筋
专家指出,如果睡觉的时候脚板抽筋,可能是白天站立姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因,则可能引起小腿抽筋。对策:出现这些问题,睡觉时可将脚稍微垫高,还要注意保暖、补钙、选合适的鞋。
脚麻
如果脚趾头、脚板麻痛感严重,还有刺痛烧灼感,可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感,很可能是深静脉栓塞。对策:症状严重者,应立刻就医。
走路时脚痛
中年人脚后跟基本上都有块厚厚的脂肪垫,随着年纪渐长,脂肪垫萎缩,走路时脂肪垫被挤压到两侧,相对中间会变薄,脚跟着地时就会痛,且越走越痛。但如果早上起床落地就刺痛,之后症状减轻的话,则可能是腰髋骨位置不正引起的。对策:多做伸展、转动脚趾运动;矫正走路姿势。
袜口千万不能紧
脚掌上分布的汗腺与手掌上的一样丰富,因此,老年人要穿透气、排湿性好的鞋和袜子,才有利于脚汗的挥发。从质地上说,细菌在袜子上繁殖的速度依次为涤纶、锦纶、羊毛、棉纱和真丝袜。因此,老年人的袜子最好是羊毛、棉纱或真丝。
很多老人为了防止袜子下滑,喜欢穿袜口紧一些的,甚至脚踝部都勒出了红痕,对健康非常不利。脚踝是脚部血液循环的重要关口,如果袜口松紧合适,静脉血液就能顺利通过脚踝流回心脏,倘若袜口太紧,会导致本该流回心脏的静脉血液淤滞在脚踝附近,使心脏负担加重,长久下去会引发高血压。买回来的袜子,如果袜口过紧,不妨借助熨斗给袜口“增肥”:找一块宽度适中的硬纸壳,将袜口撑起,在两面的袜口处轻轻各熨一下,这样,原本过紧的袜口就能宽松很多了。
轻松对付4种脚病
以下4种脚病,常见但又很困扰人,需特别调养。
脚垫。穿鞋不当,脚后部过分受力、挤压摩擦会引起脚垫。取鸦胆子(一味中药,中药店有售)数粒去皮,捣做饼,贴患部,外用纱布包好,一日一夜后脚垫自行脱落。
皲裂。足部皮肤,尤其掌跖部,角质层厚,无皮脂腺而缺乏皮脂保护,非常容易干燥,易发生皲裂。可外用15%尿素软膏、维A酸软膏等,严重皲裂者可先用热水浸泡足部后,修去增厚的角质层,然后涂软膏类药物。
足弓塌陷。肌肉常处于紧张状态,容易导致塌陷。通过穿矫正鞋可缓解,要求是鞋底内厚度中间稍高于外侧,降低内纵弓的压力。
鸡眼:常因为鞋小挤压而造成。每天用温水泡20—30分钟,擦干后用小刀片削去表层厚厚的部分,将专用的药膏对准患处贴牢,每周换药1次直到脱落。
结语:冬季来临,我们最需要保护好的还是我们的脚,俗话说“寒从低来”就是说寒气都是从脚底下来的,因此,暖脚是关键。希望上文的介绍对大家有所帮助。
猜你喜欢
- 2021-08-03 慈禧因一包袜子让官员官升五级?真够荒唐
- 2021-08-03 大唐第一巨贪出身寒门:死时竟然嘴含臭袜子
- 2021-08-02 大唐第一巨贪出身寒门 死时嘴含臭袜子
- 2020-01-11 每天坚持泡脚促进血液循环 泡脚需要注意些什么
- 2019-12-09 乳头皲裂怎么办疼痛别硬扛 乳头皲裂该怎么预防
- 2019-12-01 脚部那些事儿别忽略了 8种脚病的治疗方法
- 2019-10-26 老人亲近水有益身心健康 以水养生促进血液循环
- 2019-10-23 多食橄榄油促进血液循环 挑选好的橄榄油的小诀窍
- 2019-07-18 脚部干燥易脱皮教你护脚 想要身体健康先从脚部做起
- 2019-07-10 人老脚先衰 按摩脚部5大保健穴来强身健体
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 02-25大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
- 01-22关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
- 01-10生活中容易入坑的10个小常识 信了你就输了
- 12-01生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 12-01为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
- 11-28烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
- 11-28每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
- 11-28早睡早起身体好是真的吗 也许盲目早起会伤害你
- 11-28喝水过多也不利于健康 多喝水不如会喝水
- 11-28排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)