首页 > 健康 > 养生误区 / 正文
马上就要到春分时节,冬天和春天的缠绵也该结束了,天气忽冷忽热的变化情况会减少,所以从此时到夏天,我们可以进行出游、踏春、运动等。人体的心情也会随着天气的改变而活跃起来,但是春季的中午不同于冬季,冬季的中午人们可以外出晒太阳,而春季还能如此吗?
今天,我们就一同来了解春季中午养生的4大禁忌,为何不能触摸这些禁忌,以及在春天如何正确养生。
春天养生四大禁忌
1.忌多吃辣和酸
酸辣食物已经是现代年轻人的最爱,有人无辣不欢,而有人则无酸不下饭。但是这两种口味的食物都不宜在春季食用。
首先,春季人体容易上火,出现眼睛干涩、口舌生疮、便秘和皮肤黝暗等情况。而辣味食物如青红辣椒、胡椒粉、老姜等,这些食物在中医看来性味燥热,容易加重上火现象。
其次,中医认为春养肝,因为肝属木,春也属木,所以春天养肝是对应时节的养生方法。但是春天也是肝脏疾病容易活跃的季节,养肝同时还要注意避免肝火过旺。
酸味入肝,春天如果多吃酸性食物会导致肝火过旺,引起皮肤油脂分泌、头发油腻、痘痘、眼涩眼干等问题。
所以,春季的饮食要注意避免辣和酸。
2.忌脱衣服
虽然随着春天的深入,天气已经逐渐转暖,但是不宜过早的脱去棉衣,即使是在中午也不可以。
俗语常说“春天孩子脸,一天变三变”,春天的天气虽然做不到一天三变,但是温度多变,早晚温差大这是事实。如果过早的脱去衣物,人体的神经系统和温度调节系统没有缓冲时间,反而容易导致抵抗力下降。而春季是多种病菌大肆繁殖的季节,抵抗力下降则病菌趁机入侵人体,导致疾病的发生。
所以,自古人们就提倡春捂的养生方法,一方面春捂有利于人体的温度恒定。另一方面春捂有利于抵御季节的变化,春季气温多变都不会对春捂的人群造成影响。另外,体弱多病的人群进行春捂还可以防治疾病,如感冒、气管炎和关节痛等。
3.忌不午睡
唐代诗人孟浩然对于春天的描写是“春眠不觉晓”,冬春两个季节的转换给人体带来了春困,这是一种自然反应,也是身体机能出现问题的信号。
首先,春季容易湿气大,人体如果阳气不足,脾胃容易受到湿气的入侵,出现嗜睡和精力不集中现象。
其次,现代人的生活水平提高,各式的美食充斥在我们的生活中,导致很多人进食一些生冷、肥甘肉厚的食物,同时缺乏运动和休息,这些同样导致脾胃功能下降,出现春困现象。
另外,春困还是一些疾病的信号,如精神方面的疾病,或者是糖尿病、高血压等问题。
春困还会影响肝脏的疏泄功能,疏泄功能受到影响,同样会出现神情低落和疲惫现象。
补救春困的方法只有良好的生活习惯,日常除了要做到早睡早起,还要注意午睡。午睡一方面缓解困意,另一方面午睡还可以振奋人体精神,给大脑充电,提高工作效率,所以春天中午要午睡。
4.忌中午晒太阳
首先,春天人体的皮肤细胞容易失水,出现干燥和起皮现象。
其次,中午的皮肤是一天中最差的时刻,此时的皮肤代谢出现疲倦,血液循环更集中在消化系统。
另外,春天的阳光虽然没有夏天强,但是阳光中的紫外线却不能忽视,如果在中午进行晒太阳会破坏人体的皮肤细胞,导致越来越黑,皱纹变多。
所以,春天中午忌讳晒太阳。
结语:上文我们简单的给大家介绍了中午养生的一些禁忌,需要避免吃辣和酸、忌脱衣服、忌不午睡、忌晒太阳等,如果想要在春季养生,还需要注意多食用应季蔬菜,多运动,这样可以提高抵抗力,减少疾病的发生。
猜你喜欢
- 2021-08-04 康熙曾经秘密召集30宫女做人体实验 死了四人,实验获得成功
- 2021-08-04 曹操午睡杀小妾的原因是什么 说到底还是手里的权威
- 2021-08-03 揭秘康熙的秘密人体试验 30个宫女中死了4个人
- 2021-08-03 有关于埃莉诺·罗斯福的轶事有哪些 1945年的春天对她来说有什么重大意义吗
- 2021-08-03 惨无人道的人体实验者——约瑟夫·门格勒
- 2021-08-03 人称“人体机关枪”,宋朝将领一战射杀1000敌军
- 2021-08-03 野百合隋炀帝也曾有过春天!长得帅且还能写诗
- 2021-08-02 野百合隋炀帝也曾有过春天!长得帅还能写诗
- 2021-08-02 姚小蝶原型徐小凤简介 爱在春天姚小蝶身世
- 2020-05-15 上班族午睡的四大好处 上班族正确午休法
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 02-25大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
- 01-22关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
- 01-10生活中容易入坑的10个小常识 信了你就输了
- 12-01生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 12-01为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
- 11-28烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
- 11-28每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
- 11-28早睡早起身体好是真的吗 也许盲目早起会伤害你
- 11-28喝水过多也不利于健康 多喝水不如会喝水
- 11-28排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)