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作为身体最坚固的一个部位,牙齿是我们每天使用非常频繁的部位,很多人都希望自己可以拥有一口好牙,这样可以让自己的笑容更加自信。俗话说“牙好胃口好”,拥有一口好牙对我们的健康其实也是很重要的,不过生活中人们往往忽视对牙齿的保护,出现蛀牙、龋齿的症状,甚至有的人年纪轻轻,牙齿就开始掉落。那么生活中哪些习惯对牙齿有害呢?
一、未养成固定的刷牙习惯
从小父母就教育我们要养成刷牙的习惯,不少人每天早上起来都会刷牙,但是总会忘记一件事情,就是晚上睡觉前也是要刷牙的。
有人觉得,晚上睡觉前刷牙有点多此一举了,反正睡一觉后起床也是要刷牙的,晚上刷不刷牙都无所谓。
有这样的想法实在是大错特错,早上刷完牙之后,一天下来,口腔积聚了大量的细菌,如果放任这些细菌不管的话,那么这些细菌的繁衍能力是超乎人们想象的,并且也会腐蚀牙齿,造成牙齿寿命减短。
不仅如此,如果晚上睡觉前不刷牙的话,那么在睡觉的时候,口腔的细菌就会被带入体内,对身体健康是有害的。
所以说,想要牙齿健康,一定要养成固定的刷牙习惯,早上起床后以及晚上睡觉前一定要刷牙,并且刷牙的时间不能低于三分钟,采取纵向刷牙的方式,这样才可以将口腔的细菌大量杀死。
二、频繁洗牙
随着人们对于牙齿健康的关注,洗牙行业受到了大家的追捧,因为洗牙可以将牙齿表面的牙石、菌斑和色泽清理干净,让牙齿变得美白,所以越来越多的人热衷洗牙,甚至有的人为了追求牙齿美白而经常去洗牙。
其实洗牙对牙齿的确是有好处的,因为刷牙往往并不能将牙齿完全清理干净,这就造成这些牙齿、菌斑等附着在牙齿表面,如果不管这些,那么就会伤害牙龈,不仅引起牙龈出血,也会加快牙齿的掉落。
谁都希望自己拥有一口洁白的牙齿,但是很多人想不到的是,健康的牙齿实际上并不白,因为牙齿表面的牙釉质实际上就是淡黄色的,洗牙虽然可以洗掉牙齿表面难清洁的物质,但是频繁洗牙则会损伤牙釉质,牙齿虽然变白了,但是没有了牙釉质的保护,牙齿健康大打折扣,敏感度也会大大增加,所以也就更加容易掉落了。
而牙科医生建议每个人最好半年洗一次牙,这样才可以保护牙齿健康。
三、拿牙齿开瓶
牙齿是身体最坚固的部位,这是毫无疑问的,正因如此,很多人为了展现自己的牙齿好,常会拿牙齿去“硬碰硬”,最常见的就是不少人喜欢将牙齿当作开瓶器使用,拿牙齿去开瓶,有的人甚至还会根据这点去挑战牙齿开瓶数量的记录,殊不知这样对牙齿的伤害是极大的。
有人觉得,拿牙齿开瓶,牙齿也并没有什么不适感啊,但是这样做已经给牙齿造成了伤害,只是人们不易察觉;如果经常拿牙齿开瓶,那么就会大大增加牙齿断裂的风险,而且引起下颌疼痛。
就算牙齿不会断裂,经常拿牙齿开瓶也会导致牙龈受损,从而让牙齿变丑、变歪,最终只能通过牙齿矫正来恢复正常了。
四、喜欢吃甜食
一直以来,甜食就颇受人们的青睐,甜食无论是造型还是口味都是非常令人满意的,而且甜食中的多巴胺还会让人心情变得愉快,所以不少人吃完甜食都会忘记自身的烦恼,所以甜味也被人称为“幸福的味道”。
甜食虽然好吃,但是也只能偶尔食用一些,千万不能经常食用,因为甜食就像毒品一样会让人上瘾,对身体健康也是有害的。
甜食中的糖分其实非常高,这也是为什么这些甜食可以“俘获”很多人的胃的原因,但是这些糖分会导致口腔中的细菌大量滋生与繁衍,出现蛀牙的情况,导致牙齿受到腐蚀,另外,一些甜食中还会含有色素,吃这样的甜食就会使牙齿永久着色,导致牙齿不再美白。
如果在吃完甜食后还不漱口,那么细菌将会长时间附着在牙齿上,对牙齿的损害也会非常大的。
结语:牙齿虽然是我们经常使用的部位,但是人们往往会忽视对它的保护,上述四个习惯其实对牙齿的伤害非常大,最终引起牙齿的掉落,所以想要保护牙齿健康,那么一定要改掉这四个习惯,这样才能让我们拥有一口好牙,让我们变得健康又自信。
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