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又是一年的开始,每逢过节所有的人都期盼着能有好的开始,而好的开始必须要有很好的状态。许多军事迷都应该知道这样一句话“三军未动粮草先行”,这句话放在现在依然是合理的。再加上在外面漂泊的日子的确煎熬,所以许多人在此时此刻都是一股“饿虎扑食”状,好好的补充自己的身体能量。
而最令人头疼的是,许多人刚享受几日美好的日子,烦恼的事情却又接二连三的袭来。原来是牙齿出现了问题!不过也在情理之中,牙齿经过酸甜苦辣的“折磨”,受伤也在所难免。那么今天就让小编告诉你如何保护自己的牙齿,享受饕餮盛宴!
保护牙齿的好习惯
杜绝牙签
牙签是一部分人的最爱,尤其是饱餐一顿过后,牙签就像是满足的“标志”!有些人一开始使用牙签或许也是不得已而为之,饮食过于油腻导致一些残渣停留在牙齿的缝隙当中,不得已才会让牙签“出场”。
牙签的食用,易引起牙龈发炎,锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口,细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。
同时还可能引起牙齿松动和脱落剔牙!如果经常损伤牙龈,长此以往便会导致牙龈萎缩,牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小,牙龈萎缩,使牙根之间的缝隙增大,食物残渣就更容易进去。残渣越多,剔牙越勤,于是周而复始,恶性循环,最终导致牙根失去保护,引起牙齿松动或脱落。
牙齿表面包着一层牙釉质,可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄,经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感,并容易引起牙痛。
晚上刷牙
刷牙是我们一直在做的事情,很多人也知道刷牙对牙齿好,但是却不得其法!要保护好牙齿,首先我们得保持口腔和牙齿的清洁干净。
尤其是晚上刷牙,很多人不是很在意,但是晚上刷牙是的确需要的。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,那么口腔异味就会伴随着你!
不仅如此,如果睡觉前不把食物碎屑刷干净,细菌就会利用食物产酸,由于唾液的冲洗作用减低,口腔的酸性就会相对较高,酸就会侵袭牙齿,引起牙齿表面的硬组织分解,产生蛀牙。而且特别容易患感冒和肺炎,也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙齿脱落。
同时,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
必须警惕的不良习惯
“开瓶器”
不管什么时候,很多人都把喝啤酒当做一个热衷!喝瓶装啤酒的时候都需要啤酒扳,但是经常会看到如果没有啤酒扳的话,有的人直接用牙齿当开瓶器,每次这些人用牙齿开瓶后也会得到周围人惊叹佩服声。
牙齿开啤酒瓶这事小编其实也做过,但是每次开完一瓶后就觉得牙齿特别不舒服,而且如果一旦用力过猛或者开启位置有偏差,那么就会极大伤害牙齿,造成牙齿错位甚至断裂,非常疼痛!所以说,能用啤酒扳就不要再用牙齿逞能了,牙齿再硬也硬不过金属制的啤酒扳啊。
刷牙时间过长
从小父母就教育我们刷牙的时候要把牙齿刷干净了,否则牙齿就会不够美白,于是我们为了牙齿的清洁美白度,刷牙时间就会很长,甚至有的人喜欢一边刷牙一边干别的事,往往有的人刷牙能刷上十几二十分钟。
其实合理的刷牙时间应该控制在三分钟以内,刷牙时间短的确无法将牙齿清理干净,但是刷牙时间过长的话也并不是就可以彻底清洁牙齿。我们的牙齿上都会有一层保护膜,保护着牙齿不被伤害,正常刷牙其实就是将这层保护膜上的脏东西给清理掉。
但是如果刷牙时间过长的话,那么就会将牙齿上的保护膜给刷掉,这样牙齿失去了保护膜就会更容易被腐蚀和细菌感染;而且刷牙时间过长的话也会伤害牙龈,有的时候刷牙出血其实就是牙龈出血导致的。
结语:牙齿的保护是非常重要的!牙齿的健康,才能让我们的饮食摄入不再有任何的不利因素,才能更好的帮助我们整个身体消化和吸收营养。本文为大家介绍的一些保护牙齿的方式,希望可以帮助到你!
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