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足浴一直以来都是一种十分受人追捧的养生保健方式,因为足部和身体中很多的器官组织有着紧密的联系,通过热水刺激足部能够有效的保护身体健康,帮助人们预防疾病,强韧体内脏腑,尤其是加入一些中药,可以让足浴的效果更好,因此中药足浴受到了很多人的青睐与追捧!
中药足浴有着很多的好处,在生活中这样的足浴方式也受到了很多人的追捧,但是很少有人会注意中药足浴的误区,要知道没有注意这些误区很容易的就会让好事变坏事,不仅有可能会让足浴变得毫无效果,严重的甚至有可能会伤害身体!
中药足浴的误区
做任何事情都有正与反两面,足浴同样如此,正确的足浴可以有效的保护身体,但是没有重视误区就会导致身体健康遭受损害!因此对于中药足浴的误区就应该重视,那么中药足浴有哪些误区呢?
一、水温
中药足浴水温是一个老生常谈的问题,因为中药的药性在温度不够的情况下很难发挥出来,所以在足浴之前水的温度应该是很高的,而很多人觉得足浴的水热一点才有效,其实当人出现这种想法是便已经走进了足浴的误区!
诚然高水温可以让中药的药性能够得到良好的发挥,但是高水温同样会导致身体遭受损害,因而足浴时应当等到水温至人体能够接受时在开始,而这个温度一般来说是40℃左右!所以足浴时水温超过40℃的朋友们应当要注意,这样的做法其实就是错误的!
二、水深
足浴时水的深度也是需要重视的一个因素,很多人足浴水的深度刚刚好与足面平行,但是水深与足面平行并不能完全发挥出中药的药效,而足浴时最佳的水深最好能够漫过脚踝,这样完全将足部浸泡在药水中,可以让足部毫无间隙的接触药物,能够让中药的药效得到完全发挥!
所以在中药足浴时对于水深同样要重视起来哦!让水的深度超过脚踝,将足部完全浸泡在其中,能够最好的发挥药效!
三、坚持
一般而言中药发挥的效果是比较缓慢的,尤其是足浴这种由外至内的使用方式,见效会更慢一点,很多人中药足浴一两次以后感觉什么都没有发生,觉得足浴完全没有效果,变会将之放弃,这其实也是一种误区!
任何中药疗法都是比较长的,尤其是由外而内的保健养生方式更是如此,因此中药足浴需要长时间的坚持才可以,性子较急想要见效很快的朋友在生活中是不适合中药足浴的!
四、翻煲
中药是一种消耗性的资源,并且很多中药因为数目稀少所以要价不菲,而人们在使用这些中药时,觉得使用一两次之后便丢弃十分的浪费,因此就会将中药翻煲很多次,但这其实也是一个很大的误区!
其实中药在煲一两次后,药效便可以得到完全的发挥,第三次时这些药材往往已经没有任何效果了,因此多次翻煲是一种错误的行为,所以在生活中不要觉得浪费,中药足浴所使用的中药,使用两次后直接丢弃并非是浪费,因为这些药物已经失去了药性,不丢弃难道要供着吗?
五、泡脚时间越长越好
不少人都认为中药足浴泡脚的时间越长越好,但是这同样是一种错误的认知,因为足浴时间并非是越长越好,一般来说足浴时间控制在四十分钟便可以得到最好的效果!
因为足部的毛细血管在这四十分钟内能够完全洗手水中的药性,用来保护身体的健康,而长时间的浸泡反而容易导致药效打折,使得身体健康遭受损害!此外足浴时间过长,会出现汗液大量流失这样的情况,而汗液大量的流失却是一种会损害心脏健康的事情!
并且大量的流汗还会导致被吸收的药性排出体外,让足浴的效果变弱,因此在生活中足浴的时间一定要控制,四十分钟左右就差不多可以结束了,时间太长反而不利于健康!
结语:足浴是一种十分流行的保健养生方式,而中药足浴对比起普通的足浴效果更好,因此受到了广大消费者的青睐,但是在足浴时一定要记住足浴的误区哦,因为没有重视足浴的误区往往会让足浴的效果大打折扣,甚至会出现反效果,所以在生活中对于足浴的这些误区一定要重视起来!
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