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从小父母就教育我们要讲卫生、爱干净,身体干净了,病菌才不会侵袭身体,身体抵抗力才会增强,所以洗脸、洗澡是我们每天都要做的事情。爱干净当然是一件好事,对于健康来说,我们身体的一些部位只要保持干净,那么就不会给病菌一丝机会,这样我们的身体抵抗力才会增强,并且不会生病。那么身体哪些部位需要保持干净呢?
一、脸
俗话说:“美不美,先看脸”,在这个看脸的社会里,人们在接触一个人的时候,都会先看他的脸,所以脸部一直是人们最在意的一个部位。
人们之所以每天都要洗脸,不仅要保证脸部的干净整洁,更重要的是,脸洗干净了,这样才会给人留下好的印象,毕竟谁都不愿意自己邋里邋遢的。
其实脸部保持干净对皮肤也是很有好处的,很多人脸部皮肤质量并不好,常会有痘痘、粉刺、痤疮的问题出现在脸上,堪称“毁容”。
所以脸部必须要保持整洁,必须要经常洗脸,这样可以有效杀灭脸部的细菌,在洗脸的时候搓揉脸部,也可以让护肤产品更好的渗透到皮肤毛孔。
不过脸部不必过分清洁,否则会洗掉脸上的油脂,到时脸部皮肤反而会变差。
二、口腔
刷牙是我们每天必须要做的事情,因为口腔里的细菌数量往往多得让人吃惊,加上我们每天常会吃东西和喝水,以及常会不自觉的咽唾沫,在这样的情况下,口腔内的细菌就会被带入到人体内,这样就会导致身体抵抗力下降,疾病也就趁机侵袭身体了,所以中医说的“病从口入”其实一点也不假。
保持口腔干净的最好方式就是刷牙,而且一定要做到早晚各刷一次,因为早上起床后,经过一夜的睡眠,口腔里滋生了大量的细菌;而晚上睡觉前,由于一天我们吃、喝以及呼吸,所以口腔里的细菌数量其实非常多的,晚上睡觉前就一定要刷牙,这样才可以有效清除口腔的细菌。
不过值得注意的是,很多人喜欢嚼口香糖代替刷牙,认为这样方便省事,而且味道也非常好。
其实口香糖只能暂时让口气觉得清新,咀嚼口香糖会释放其中的薄荷醇成分,使口腔觉得清新怡人,但是口香糖并不拒绝清洁口腔的功效,也就是说,嚼口香糖并不能清除口腔的细菌,反而因为咀嚼口香糖,导致口腔的唾液增多,从而将口腔的细菌带入人体中,对人体健康不利。
三、肺部
从我们出生的那一刻开始,我们的肺部就开始工作;肺部的主要功能就是呼吸,将氧气带入到体内,保证身体各个器官有序运行,从而维持生命特征。
但是在生活中,很多人的肺部往往都是不干净的,造成肺部不干净由内因和外因。
外因就是空气质量变差,雾霾、汽车尾气、工厂废气会导致空气质量变差,这样的空气被人体呼吸后,那么有害物质就会留在肺部,伤害肺部,影响肺部的呼吸,容易出现咳嗽、哮喘等呼吸道疾病,所以我们在空气质量差的时候,尽量少出门,即使出门,我们也要戴好口罩。
内因实际上就是人为造成的因素,其中,吸烟对肺部的危害是极大的,因为香烟中的尼古丁和焦油会刺激肺部,造成肺泡囊肿,时间长了,肺部功能会逐渐退化,呼吸变得不顺畅之外,甚至也会有肺癌的隐患。
所以想要肺部干净,那么就要杜绝呼吸受污染的空气,并且一定要戒烟,同时经常咳两下,可以有效将肺部的毒素排出,从而使肺部处在一个干净、健康的状态。
四、肠道
近年来,随着人们的养生意识的增强,人们开始意识到肠道的健康与身体健康有着密切的联系。
损害肠道健康的主要就是肠道里的毒素,我们每天吃饭、喝水以及身体的新陈代谢,都会造成体内产生毒素,这些毒素往往都是经过肠道排出体外,一旦体内毒素过多,那么这些毒素就会聚集在肠道,造成肠道变得不干净。
肠道如果不干净的话,那么肠道的蠕动能力就会变差,身体的排毒就会大受影响,导致毒素无法排出体外。
中医学认为“毒素是万病之源”,这些毒素聚集在肠道不仅会引发便秘、口臭、皮肤差等令人尴尬的问题,而且也会导致身体的抵抗力变差。
想要让肠道干净,那么就要给肠道排毒,蜂蜜、酸奶等食物可以有效刺激肠道蠕动,使排便变得顺畅,这样也就可以把肠道的毒素排出体外,肠道健康了,身体也就可以长期保持在健康的状态。
结语:保持干净是我们身体的基本卫生准则,对身体健康也是很有必要的。脸部、口腔、肺部、肠道实际上都是我们身体重要的部位,这些部位如果不干净的话,那么就会引发多种疾病。所以想要身体健康不生病,那么就一定要经常清理这些部位。
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