导语：秋季气候干燥，昼夜温差大，如果我们不注意保暖就会患上感冒。感冒咳嗽并不算什么大病，但一咳起来没完没了，影响到我们日常的工作和学习。

秋季气候干燥，昼夜温差大，如果我们不注意保暖就会患上感冒。感冒咳嗽并不算什么大病，但一咳起来没完没了，影响到我们日常的工作和学习。要想治愈咳嗽，我们除了按时吃药以外，还可以通过饮食方式来治疗。什么食物能有止咳的效果？很多人第一时间想到的就是梨子，其实除了梨子以外，家中一些不起眼的食物也可以帮助我们治疗咳嗽。

想必大家家里的灶台上都会备有几颗大蒜，大蒜是我们常见的调味蔬菜。大蒜味辛性温，可以入脾、胃、肺经，经常食用可以帮助我们健胃消脾和防癌抗癌。不过今天小编要说的是大蒜止咳的功效，大蒜的很多种吃法都可以帮助我们止咳治感冒。

一、大蒜止咳

秋季温差比较大，患上感冒和咳嗽的人比较多。一旦患上咳嗽，很短时间内无法治愈，而且喉咙一痒就会咳嗽。咽喉痒痛咳嗽是感冒常见的症状，在中医看来这是风邪未除的表现。

中医学认为，“温邪上受”，首先侵犯的是肺部。“温邪”也就是我们通常所说的风热感冒。感冒一般都是受寒和吹风所致的，还会伴有咽喉痛痒的症状。

中医认为，五脏分别对应着五种颜色。大蒜是白色的，可以入肺，帮助我们祛除肺经的风邪。小编给大家介绍的这些大蒜吃法，对治疗伴有咽痒症状的咳嗽有奇效。

1、大蒜最简单的吃法就是剥一粒大蒜含在嘴中，轻轻咬一下，蒜味一出来我们就把它咽下去。一般的话一粒大蒜要含一个小时，这样才能减轻咽喉痒痛的症状，同时也能治愈咳嗽。

2、大蒜不仅可以生食，还可以泡茶喝。我们可以将十几瓣大蒜捣成蒜泥放入杯中，加入适量的冰糖，用开水冲泡，然后当做茶来喝。我们每天喝一次，咳嗽严重的人可以每天喝两次，这个蒜泥糖水具有快速止咳化痰的功效。

3、家里有咳嗽哮喘的孩子也是件烦心的事，其实大蒜也可以治愈儿童的咳嗽和哮喘。

我们可以取两三瓣大蒜放在碗中，盖上盖子，放到锅里去蒸。大火烧开后改成小火烧十五分钟，然后就可以食用了。咳嗽严重的朋友可以每天服用三次，可以不吃大蒜只喝水。

如果第二天再蒸蒜水，那就要加一粒冰糖了，成年人的话可以放两粒冰糖。大蒜性温，可以入脾、胃和肺经，民间多是用大蒜来治疗咳嗽、气管炎、哮喘和肺结核等疾病。

4、我们可以将三四头大蒜剥皮后，把蒜瓣切成薄片。晚上睡觉前将切片的大蒜放在火炉周围的边缘烘烤。第二天起床后，蒜片就基本烤干烤黄了，但是不要烤成焦黑色。我们可以用擀面杖将烤干的大蒜擀碎成末，越碎越好。

我们在食用时，可以将一汤匙的蒜末倒入茶杯中，再加入适量的红糖和开水，搅拌均匀后就可以喝了。这种茶饮一天喝一次就可以了，连续喝两三天，咳嗽就能治愈。

5、如果遇到家人感冒咳嗽，可以服用大蒜冰糖水，比吃药打针管用多了。做法也十分简便，只要将30g大蒜、10g冰糖和200ML水用大火煮开，再用小火炖几分钟，最后熬成一小碗大蒜冰糖水就可以喝下了。如果咳嗽的症状比较严重，我们每天早中晚要喝三次，第二天就能见效，大概三天就能治愈咳嗽。

有些人会觉得大蒜比较辛辣，难以下咽。其实除了大蒜外，家中还有一种不起眼的食物，也可以帮助我们治疗感冒咳嗽。

二、橙子止咳

橙子是我们生活中常见的水果之一，不仅美味，营养价值也很高。橙子富含多种有机酸和维生素，可以调节人体的新陈代谢，尤其对老人年和心血管患者十分有益。橙子中的纤维素可以帮助我们通便并降低胆固醇含量，另外橙子还具有开胃消食和止咳止痛的功效。

我们很多人都是把橙子当做水果生食，或者榨成汁来喝。其实橙子可以和其他食材一同煮着吃，我们都知道咳嗽时可以吃冰糖炖雪梨和炖枇杷，其实炖橙子也可以治愈咳嗽感冒。

1、橙子炖银耳

我们可以将橙子切成片，加入适量的银耳和冰糖，放在炖盅里隔水炖两个小时。这款粥饮不仅美味可口，还有诸多的治病功效。

银耳富含维生素D和硒等微量元素，可以增加机体的免疫能力。橙子中含有多种黄酮类物质，可以消炎抗氧化。经常食用冰糖银耳炖橙子可以缓解我们久咳不愈的症状，同时也能帮助我们治愈感冒。

2、盐蒸橙子

盐蒸橙子属于偏方，对感冒引起的咳嗽有辅助的治疗效果。盐蒸橙子的做法也很简单，我们可以在切开的橙子上均匀地撒上少许食盐，然后盖上盖子，放在锅中蒸一刻钟就可以了。我们在食用时可以去皮吃橙子肉，也可以将碗里的汁给喝掉。

众所周知，食盐具有杀菌消毒的作用。而橙子富含维生素C，对防治感冒有一定的效果。盐蒸橙子不仅口味独特，也可以帮助我们治疗咳嗽。

结语：深秋季节，天气转凉，我们要及时添减衣物，做好保暖工作，以防伤风感冒。如果感冒了，我们除了打针吃药以外，也可以采取食疗的方法。大蒜和橙子在家中非常不起眼，但是做成美味竟然可以治愈咳嗽。健康养生其实很健康，我们的身边之物就有神奇疗效，让我们一起去寻找发现吧！

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