首页 > 健康 > 养生误区 / 正文
夏日是啤酒最猖狂的季节,无论是下馆子,还是在家吃饭,男性们总要来一些冰凉的啤酒助阵,炎炎夏日,啤酒的需求是不断增大,也有很多女性也会在夜宵时来上两瓶。可是晚上喝啤酒会胖吗?这是大家最关心的问题。下面是小编为你分析的一些如何喝啤酒不怕胖。
啤酒是很多人喜爱的选择,喝啤酒对人体胃部有着很好保养,不过在对啤酒喝的时候,也是要适量的进行,过多的喝啤酒对身体也会有损害的,这点在选择啤酒的时候都是要进行注意,那喝啤酒的时候,也是要注意方式方法,在晚上要减少喝啤酒。
少喝啤酒不发胖
因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙,不含脂肪和胆固醇。
啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。
啤酒可以提供能量,但并不会储存在体内。
有人称啤酒是液态面包,说的是它能量高,所以啤酒和太多的话肯定是会长胖的,尤其是晚上,一般人晚上工作不多,运动不多,吃饱喝足以后一般都是休息,特别是夜宵。如果是吃完以后马上睡觉的那种,更不好。可是炎炎夏日无酒不欢,很少人能“浅尝则止”,无不是一饮痛快,下面介绍饮酒妙招,让你夏日冰冰爽爽地喝啤酒但是不发胖。
隔天小酌最健康:小醉怡情大醉伤身,对酒精的依赖也要适可而止,就算再喜欢喝酒也不要天天喝,热量高不说,对身体也是个负担。尽量控制自己的饮酒欲,隔天喝上一杯就足够了。
饮茶解酒消浮肿:在感觉自己已经不胜酒力的时候来上一杯乌龙香茗,茶中的酚类及咖啡因能帮助促进酒精的分解,稀释血液中的酒精浓度,同时,对于防止饮酒后翌日清晨的面部及身体浮肿也非常有效。
来点佐酒食物:千万不要空腹饮酒,肚子空空的时候喝酒会加速人体对酒精的吸收,刺激胃黏膜,对身体非常不利。在饮酒之前先吃一些含有脂肪和碳水化合物的东西,这样可以在胃部形成一层保护膜,避免血液中的酒精浓度急速升高。
饮酒不超“卡”:酒精中的热量很高,如果想要小酌却不想变胖,那就要清楚自己喝多少热量进去,所以在准备饮酒的当天,就要少吃一些正餐,从而避免与酒精中的热量叠加。另外,佐酒的食物一定不要太高热量,油炸食物和甜品是绝对不能出现在佐酒食物名单中的。
奶制品帮你防宿醉:喝酒之前先吃一些奶制品能使肠胃黏膜扩张,避免吸收过多的酒精而造成宿醉,同时奶制品中含有丰富的蛋白质,能够快速帮助产生饱腹感,避免饮酒过量。
喝啤酒帮助瘦身的食物
魔芋:魔芋中含有丰富的多糖类物质和纤维素,能够加速酒精分解,保护肠胃,避免酒精热量过多导致肥胖。
黄瓜:黄瓜是非常健康的食材,水溶性膳食纤维含量非常丰富,而且还融合了大量的维他命C,既能帮助解酒,也可以有效防止饮酒后翌日清晨的肤色暗淡。
鱼类:鱼类中含有极其丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,增加饱腹感的同时能够加速代谢由酒精代谢转化形成的脂肪。
以下几类不宜饮啤酒的人群
消化道疾病患者,比如患有胃炎、胃溃疡、结肠炎的病人,肝脏病患者,有急慢性肝病的人,其肝脏功能不健全,就不能及时发挥其解毒等功能,容易发生酒精中毒,而且酒精会直接损伤肝细胞,心脑血管疾病患者和孕妇也不宜喝啤酒。有些人对酒精过敏,一喝啤酒就会出现过敏性皮疹,这类人慎喝。此外,婴幼儿、老年人、体弱者和一些虚寒病人也不宜饮用啤酒。
必须注意以下九点:饮用啤酒不宜过量、消化系统患者不宜饮用啤酒、不宜以啤酒送服药品、不宜同时吃腌熏食品、不宜与烈性酒同饮、大汗之后不宜饮用啤酒;7.不宜用热水瓶贮存散装啤酒、.不宜饮用超期久存的啤酒、.不宜饮用冷冻啤酒。
结语:晚上喝啤酒的时候虽然是很兴奋,但是也要注意适量,不要过分贪杯,而做出一些不理智的事情。尤其是男性,这几年大家一定也要看到过很多的报道,所以说酒多误事啊。特殊人群也要注意最好不要喝酒,可以选择喝牛奶。
- 上一篇:吃得对不对全都写在你的脸上
- 下一篇:这处的声音竟能辨别疾病
猜你喜欢
- 2021-08-04 朱元璋召徐达入宫饮酒,酒醒后的徐达为何要向北三叩首?
- 2021-08-04 王绩对于饮酒有多执着?他在诗歌上的造诣如何?
- 2021-08-04 完颜承晖有望成为金国的文坛人物,为何却选择饮酒自尽?
- 2021-08-04 在国难当头晏殊饮酒宴客,他与欧阳修因此结下仇恨
- 2021-08-04 信陵君为什么得不到重用?终因饮酒无度患病而死
- 2021-08-04 在国难当头晏殊饮酒宴客,背后到底是何用意?
- 2021-08-04 为官三年日日饮酒作乐,曹参在历史上评价如何?
- 2021-08-04 曹参饮酒作乐不问政事,为什么还会被万民称赞?
- 2021-08-03 唐武帝李炎整天饮酒作乐,26岁却被歌妓推上皇位
- 2021-08-03 曹参整日饮酒,不理政务 为什么还会被人称为贤相呢
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 02-25大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
- 01-22关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
- 01-10生活中容易入坑的10个小常识 信了你就输了
- 12-01生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 12-01为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
- 11-28烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
- 11-28每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
- 11-28早睡早起身体好是真的吗 也许盲目早起会伤害你
- 11-28喝水过多也不利于健康 多喝水不如会喝水
- 11-28排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)