首页 > 健康 > 养生误区 / 正文
食物是带给我们健康的,通过合理健康的饮食会让我们生活的更美好,工作学习更有精力,身体也跟健康,生活中讲究饮食的搭配,但是你知道吗?有一些食物吃错可是会要了你的命的,你知道是什么吗?快跟着小编往下面看吧,这6种食物吃错真会要了你的命 。
日常你是怎么吃橄榄油的,对于鸡蛋你又是怎么吃的呢?赶紧看看吧,吃错这些你都无法想到的后果。
1. 橄榄油会杀人?
当橄榄油遇到高温冒烟后,会释放出治癌物质,所以如果你要煎蛋或煎牛排,最好不要使用橄榄油,以免不小心吃下一堆致癌物,所以记住,橄榄油最好使用在沙拉或面包片这种不需要大火热炒的食物上!(笔记!笔记!)
2. 重新加热煮熟的蛋…不要命了你?!
别以为鸡蛋个个美味无害,把已经煮熟的蛋重新加热会释放致命物质,吃下去不只是“蛋蛋的哀伤”这么简单,恐怕会致命。
3. 腰豆要小心!
有听过植物血凝素吗?没听过?快感谢我救了你一命吧!腰豆如果未经煮熟,里面会含有相当致命的植物血凝素,所以记得一定要煮熟,否则验尸报告上写着:死因 ─ 豆子,其实挺丢脸的… (只是比喻啦)
4. 有些东西还是冷冷地吃吧!
如果你把煮过的蘑菇重新加热,它同样也会释放有毒物质,所以记住,如果没吃完的话,下一餐冷冷地吃就好!冷冷地吃也很美味的嘛~不然就乖乖把煮好的份通通吃完!
5. 大黄的叶子…很毒!
美国南北战争时,大黄被用在肉馅饼中给年轻的同盟战士果腹,还好当时大家知识都够渊博,知道要使用大黄的茎,因为如果使用了叶子,相信我,这些士兵还没开打就先去见上帝了。
6. 别担心!披萨酱是安全的!
别怕!西红柿不是彻底有毒,否则意大利人已经死光直接灭国了。不过西红柿这种水果,恩…还是蔬菜?随便啦,总之西红柿属于茄属植物,里面含有称为西红柿素的生物硷,不过不要担心,生物硷虽然有毒性但含量极低,所以吃西红柿很健康,别怕别怕!
总结了健康饮食带给人的10个好处
1.工作起来更有效率。像汽车一样,大脑需要高品质的燃料才能有效运作起来。一项研究发现,吃得不好会让工作效率损失的风险增加66%。健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料,储备更多的能量和提高工作效率。
2.心情更舒畅。人们所吃的食物会对大脑功能产生明显影响。一只香蕉含有10毫克的多巴胺,这种化学物质能提升情绪。富含多酚的黑巧克力能促进血清素的生成,这种神经递质能起到缓解抑郁的作用。
3.压力更小。某些食物能够调节人体内的应激激素(皮质醇)含量。一些研究显示,富含维生素C、欧米伽3脂肪酸和镁元素的食物有助于降低皮质醇的含量。当人体处于慢性应激状态下,蛋白质就会被分解。食用富含蛋白质的食物(包括鱼肉和乳制品)能够对蛋白质含量进行补充,牵制皮质醇的分泌量。
4.控制体重。一些简单而又健康的替代性选择(如用水代替汽水,用胡萝卜代替炸薯片,用色拉油代替普通油)不仅能减轻体重,还能节省开支。美国一项调查显示,普通家庭每年在软饮料上的花费约为850美元,它完全可以用廉价的饮用水来代替。
5.吃得会更少。饮食的质量远比数量更重要。新鲜食物所含的低营养物质更少,从而避免身体过快地消耗营养物。
6.味道会更好。尽管味道是一种主观性评价,但经过精心制备的健康饮食品尝起来会更美味。在随机双盲测试中,试验参与者会认为有机咖啡的味道要好于普通咖啡,即使这两杯咖啡是完全相同的。它完全是大脑的一种主观意识。
7.皮肤更年轻。健康饮食能改善皮肤的老化状况。果蔬中含有的大量抗氧化剂,能对皮肤起到保护作用。新鲜浆果中含有的抗氧化剂和鲑鱼中含有的欧米伽3脂肪酸能促进胶原蛋白的生成,延缓皮肤的老化进程。
8.活得更健康。不健康的饮食(尤其长期如此)会成为人们患上多种慢性疾病(如癌症、糖尿病、肥胖症和心脏病)的一个风险因素。如果你没有摄取到人体所需的足够蛋白质、维生素和矿物质,肌肉重量就会减轻,而脂肪存储量会增加。有些学者估计,至少有30%的癌症病例与饮食不佳存在关联。一项针对6000多名女性的研究发现,那些食用了最多量卷心菜、花椰菜和甘蓝的人在绝经后患上乳腺癌的风险较低。
9.寿命更长。饮食健康能避免患上多种疾病,从而延长预期寿命。一项研究表明:如果七十多岁的女性将富含果蔬的饮食与勤锻炼结合起来,能显着延长寿命。另一些研究发现,素食主义者和吃肉较少的人会活得更长,食用坚果能降低早亡的风险。无论如何,饮食健康都会对寿命产生重要影响。
10.花钱更少。饮食健康会让人少生病,与之伴随的医疗费用也会减少,有充足的金钱购买更健康的食品,吃得也会更少,形成一种良性循环。
结语:看完上文的介绍,知道哪些食物吃错会要人命了吧,所以以后一定要注意这些饮食,千万不要吃错了,另外生活中要注意健康的饮食,注意饮食搭配,相信合理的饮食会让你吃的更健康,身体棒棒的。
- 上一篇:健康养生 挑选食物千万别选这样
- 下一篇:足部保养 别再光脚在地板上走了
猜你喜欢
- 2021-08-04 李旦明明更加接近皇位 李旦为什么会让位给李显
- 2021-08-04 揭秘:宋代百姓饮食中的养生之道是怎样的?
- 2021-08-04 李世民为何会让李治成为太子而不是李泰?原因是什么
- 2021-08-04 侯君集也是唐初知名的名将,他为何会让唐太宗痛心疾首?
- 2021-08-04 桓,灵二帝究竟是谁?为何会让枭雄刘备如此叹息痛恨?
- 2021-08-04 唐玄宗为权力都能杀三子 安史之乱唐玄宗为何会让出皇位
- 2021-08-04 李世民登基之后为何会让李渊搬出太极宫?原因是什么
- 2021-08-04 冯异为刘秀提供了哪些帮助?冯异为何会让刘秀忌惮?
- 2021-08-04 真的是刘备借刀杀人才会让关羽在襄樊兵败身亡吗?
- 2021-08-04 司马光为何会让宋仁宗,把交趾国朝贡的麒麟退回去?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 02-25大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
- 01-22关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
- 01-10生活中容易入坑的10个小常识 信了你就输了
- 12-01生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 12-01为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
- 11-28烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
- 11-28每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
- 11-28早睡早起身体好是真的吗 也许盲目早起会伤害你
- 11-28喝水过多也不利于健康 多喝水不如会喝水
- 11-28排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)