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眼下正值暑期,孩子放假在家,家长们忙于工作,就会造成暑假“小鬼当家”的情况,对于吃饭是会让孩子尽情的吃些食物,对于孩子的管理不再那么严厉,而不少孩子更是满心欢喜的去选择那些在上学的时候吃不到的食物,这样的话,就会造成很多难以预料的情况,很多时候,孩子们选择的食物是不合格的。下面就请大家跟着小编来简单的了解一下,在暑假期间,孩子的饮食最好是要远离这些食物。
一、烧烤不要吃
很多学生对于烧烤是特别喜欢的,并且夏天是烧烤的最好季节,很多家长会顺从孩子的意见,在晚上的时候去吃烧烤,对于这样的情况,小编建议各位家长,最好不要带孩子去吃烧烤。
不谈现在闹得正火的僵尸肉,就说前几年在烧烤食物中检测出了老鼠药,关于烧烤的议论纷纷一直就没有停止过。可见仅仅从原材料的选择上,很多烧烤的食材就是不合格的。
很多时候,我们在吃食物的时候,是为了吸收食物中的营养,进而能够补充身体的养分,但是在吃烧烤的时候,几乎没有摄取到其中的营养价值。
以烧烤食物中的蛋白质来说,在烧烤的时候,会让蛋白质发生一个叫做“梅拉德反应”,这个反应能够产生一种让人吞咽口水的香味,但同时会让食物中的蛋白质被破坏,对于食物中的氨基酸以及其它营养成分也是会遭到破坏的,当吃多的时候,是吸收不到食物中营养的。
同时,烧烤一般是采用烟熏的方式把食物进行烤制的,这样的话,就会让烟雾在食物中积累,进而会产生一种叫做苯并芘的致癌物,长时间的吃烧烤是会有致癌的可能。
并且,一般来说,在烧烤的过程中会加入一下调味料,把烤制的食物调一下味道,这样的调料品大都属于热性很高的食物,并且辛辣味是十足的,造成肠胃功能的下降是非常明显的,能够给消化道胃黏膜带来一定的损伤。
因此,在暑期的时候,对于孩子来说,家长最好不要给孩子多吃烧烤。
二、凤爪吃不得
国人对于凤爪的喜爱已经到了狂热的地步,特别是对于很多学生来说,更是把凤爪当作最好的零食,为了身体着想,最好还是不要吃这些凤爪。
就说说前段时间僵尸肉,就把几十年前的鸡爪给暴露了出来,要是没有这个报道的话,这些僵尸肉很有可能进入加工厂,在卤水中腌制一下,就成了可口的凤爪了。
不谈这些凤爪的材料来源,单说这些凤爪的制作过程,就存在着很大的健康隐患,在凤爪的制作过程中,是会放大量的食盐,同时会放很多的麻椒,这些超标的食盐,在食用的时候是会造成肾脏负担的加重,对于长期食用凤爪的人来说,是会加重胃肠炎的可能。对于学生来说,经常吃凤爪是会让肾功能下降,对于身体机能有很大的影响。
因此,在生活中,对于凤爪要少吃为好。
三、火腿、香肠不要吃
对于一些加工之后的食物,很多孩子是特别喜欢的,例如,生活中常见的火腿、香肠。
但是为了身体的健康,最好是要远离这些食物,这是因为,很多加工后的肉食都是会在制作的时候加入很多防腐剂,以及颜色的添加剂等。
很多肉食在材料的选择上是不合格的,存在着很大的隐患,当在制作的时候加入亚硝酸盐,就会发现这些加工后的肉食和新鲜的肉食没有多大的区别,但是,这些亚硝酸盐要是在身体堆积过多的话,是会给身体带来很大的伤害。
对于孩子来说,经常吃这些火腿、香肠的时候,是不会有太多的营养,并且,对于身体器官有很大的伤害,造成器官的衰竭是很常见的事情。
四、方便面吃不得
可以毫不犹豫的说,全世界一半的方便面被国人吃了,而在国内吃方便面最多的人群无疑就是上班族和学生了。
对于上班族来说,有些时候是为了图个方便,就以方便面来充饥,当然更多的时候是因为方便面属于廉价的食物。
而对于大部分的孩子来说,对于方便面已经到了痴迷的地步,每天都吃方便的不在少数。
在夏天很多家长忙于工作,不能及时的给孩子做饭,这样的时候,不少孩子就会用方便面来充饥,对于健康的身体来说,最好是要远离方便面。
这是因为方便面属于一种油炸食物,其中几乎不含营养成分,并且,在方便面中含有很多对身体有害的磷酸盐等,这样的磷酸盐就是方便面中那独有的盐味,要是被吃进身体是难以消化的,对于肾脏会造成很大的压力。
同时,方便面属于不易消化的食物,一包方便面在体内要经过半个月的时间才能消化,对于正常的消化是有很大的影响。
因此,在生活中,对于不少学生来说,对于方便面最好不要吃。
结语:通过上面的四种食物的介绍,相信各位朋友对于孩子在暑期食物的选择方面有了更多的了解了,上面的食物对于孩子来说最好不要吃,一个健康的身体是要远离上面的食物,当然,在生活中对于身体有害的食物还有许多,希望上面食物介绍对于各位家长有所帮助,能够合理的给孩子安排饭食。
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