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我们看电视的时候总会看到有关牙齿健康的广告,最经典的一句广告语就是“牙好胃好,吃嘛嘛香”。的确,拥有一口好的牙齿我们就掌握着口腔健康。但是很多人往往都不注重保护牙齿,认为每天刷个牙就完事,而且还会做很多伤害牙齿的行为,破坏了牙齿结构也破坏了口腔健康。
吃完东西不刷牙
刷牙习惯我想现在绝大部分人都已经养成了,但是吃完东西刷牙又有多少人能做到呢?很多人会说吃完东西刷什么牙,漱个口不就完事了吗?再刷牙多麻烦啊。所以很多人吃完东西后根本不刷牙,最多就漱个口。
在吃晚东西后,不管什么食物都会有部分残渣残留在牙齿缝隙之间,因为牙齿缝隙太小,只是漱口的话并不能将牙缝隙的食物残渣清理掉,久而久之,这些食物残渣就会腐蚀牙齿,导致牙齿磨损。而牙刷细软的毛刷可以有效清除牙齿缝隙的食物残渣,所以建议各位在吃完食物后最好刷个牙比较好。
把牙齿当开瓶器
夏天到了,于是很多人都喜欢喝啤酒,喝瓶装啤酒的时候都需要啤酒扳,但是经常会看到如果没有啤酒扳的话,有的人直接用牙齿当开瓶器,每次这些人用牙齿开瓶后也会得到周围人惊叹佩服声。
牙齿开啤酒瓶这事小编其实也做过,但是每次开完一瓶后就觉得牙齿特别不舒服,而且如果一旦用力过猛或者开启位置有偏差,那么就会极大伤害牙齿,造成牙齿错位甚至断裂,非常疼痛!所以说,能用啤酒扳就不要再用牙齿逞能了,牙齿再硬也硬不过金属制的啤酒扳啊。
使用一侧牙齿咀嚼
不知道大家有没有注意到,我们在吃东西的时候经常习惯性用牙齿一侧咀嚼东西,可能觉得如果将食物放嘴里左右咀嚼会觉得有点不太雅观,加上觉得食物咀嚼起来应该没什么难度,所以基本都是用一侧牙齿咀嚼食物。
但是如果长时期都这样做的话,其实对于经常咀嚼的那侧牙齿来说承受的压力较大,经常用那一侧牙齿咀嚼东西,的确是可以锻炼那一侧的咬肌能力,但是相应的,另一侧的咬肌就会长时间得不到锻炼,这样就会造成颌骨受力不平衡,从外表上就可以看出来脸颊两侧不对称,影响美观;长此以往,经常咀嚼的那一侧牙齿就会残留更多的食物残渣,牙齿磨损的程度也更加大,容易造成颌关节出现紊乱,影响牙齿的使用。
刷牙时间过长
从小父母就教育我们刷牙的时候要把牙齿刷干净了,否则牙齿就会不够美白,于是我们为了牙齿的清洁美白度,刷牙时间就会很长,甚至有的人喜欢一边刷牙一边干别的事,往往有的人刷牙能刷上十几二十分钟。
其实合理的刷牙时间应该控制在三分钟以内,刷牙时间短的确无法将牙齿清理干净,但是刷牙时间过长的话也并不是就可以彻底清洁牙齿。我们的牙齿上都会有一层保护膜,保护着牙齿不被伤害,正常刷牙其实就是将这层保护膜上的脏东西给清理掉,但是如果刷牙时间过长的话,那么就会将牙齿上的保护膜给刷掉,这样牙齿失去了保护膜就会更容易被腐蚀和细菌感染;而且刷牙时间过长的话也会伤害牙龈,有的时候刷牙出血其实就是牙龈出血导致的。
用牙签剔牙
我们在吃完东西后,如果有食物塞牙的情况出现就会使用牙签剔牙,也有不少人习惯性地吃完东西就剔牙,但是从牙科角度来说,牙签剔牙其实并不好。
牙签剔牙的原理其实就是用外力强行挤入牙齿之间,但是经常用牙签剔牙的话就会使牙齿缝隙变大,这样在吃东西的时候就会更加容易塞牙,而且由于牙齿缝隙变大,牙根部位就会裸露出来,出现蛀牙、牙周病的概率也大大增加;而且因为牙签两端都比较尖锐,而我们的牙龈其实是非常娇嫩的一个部位,如果不小心,牙签的尖端就会戳破牙龈,造成牙龈红肿出血。所以说,食物塞牙的时候最好使用牙线,而不要再使用牙签。
喝碳酸饮料
夏天到来,冰镇的碳酸饮料成为了很多人的最爱,很多人就是喜欢喝完之后的冰爽刺激感,但是你喜欢的这种刺激感其实正是碳酸饮料在腐蚀你的牙齿。
碳酸饮料里主要成分是碳酸,而牙齿的主要成分就是钙,所以喝碳酸饮料的时候,碳酸就会和牙齿中的钙发生化学反应,所以就会对牙齿造成腐蚀。所以说,碳酸饮料最好少喝,牙齿不好的人最好不要喝。
结语:其实伤害牙齿的行为有很多种,小编今天在这列举的只是其中大家做得最多的六个行为,希望各位能够多加注意,你们认为很正常的事其实已经深深伤害了你的牙齿,所以希望各位可以好好关爱牙齿,毕竟牙齿好了,我们才会吃得更香更健康。
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