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我们经常会觉得浑身无力,而且还经常做梦,很多时候都会认为是自己没有休息好造成的。其实不然,人体无力,腰膝酸软多为肝肾不足。肝与肾是我们身体的两大器官,他们一旦出现虚弱就会造成人体的无力,我们今天要说的就是身体的五处软,代表肝肾不足。这里要说明一下软不不仅仅是物理上的软,更多的是指身体无力,发育迟缓等。下面就一同看一下到底是哪五处软?
一、肝肾不足腰膝酸软
在咱们几千年的中医中,一直认为肝主筋,主藏血。肾主骨,主生髓,肾为先天之本。一但肝肾不足,则会出现骨髓空虚,肌肉无力,肝不藏血则血不养筋,所以就出现腰膝酸软,运动迟缓等现象。这也是肾虚的一种典型症状,并且这种现象多发于中老年人,因为这一类人随着年龄的增长,肾气衰弱,筋骨不得养,也容易出现骨质疏松,易骨折,容易筋骨错位等现象。
而因为肝不足,筋不得养,筋经萎缩,就会出现手脚拘挛,四肢麻木,不能够伸屈不利,出现颈椎病,腰椎间盘突出等现象。
二、肝肾不足听力弱
如果仔细观察,我们会发现大多数中老年人都会有听力减退的现象,甚至一些年轻人也会有听力衰落的现象,这多是由于肝肾不足造成的。
中医重肝肾同源,肾为肝之母。肾开窍于耳,耳为肾之官,肾气通于耳朵。在《灵枢·脉度》有记载“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”说的就是肾气足则耳朵外部看起来坚挺健壮,听力敏锐。反之肾气不足则会出现耳聋耳鸣,头晕目眩等现象。
另外,肝火上扰、肝胆湿热同样会影响听力出现,耳聋、耳塞、憋气等现象。肝主情志,耳聋耳鸣现象会受脾气影响,脾气大,则加重。
三、牙齿发育迟缓,牙齿松动
《黄帝内经》中有记载:女子七岁肾气盛,齿更发长。丈夫八岁肾气实,发长齿更,八八则齿发去。
这里说的是女子在七岁左右因肾气开始旺盛,所以更换牙齿,男子在八岁左右更换,而在六十四时因为肾气衰竭造成牙齿和头发脱落。由此可见肾气和牙齿的生长发育有重大关系,所以儿童换牙迟,或者是牙齿掉落不出牙,这多肾气不足有关系,而牙齿过早的松动、掉落或者是齿根外露,这也是因为肾气不足造成。这也是为多数老人牙口不好的原因。
四、肝肾不足生育能力弱
同样《黄帝内经》中也记载了:女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。男子二八,肾气盛,天癸至,精气溢写,阴阳和,故能有子。女子到了14岁左右,男子到了16岁左右,肾气影响出现天葵,天葵在女子表现为月经,在男子表现为精液,这个时候就可以男女都可以有孩子。
肾气足才会出现上述现象,如果肝肾不足,在女子反面则会出现月经不调,量少甚至闭经亦有可能子宫发育不良。而男子则会表现为遗精,早泄无力,精子成活率低活力的差等现象。肝主藏血,气血不足,同样会造成女子的闭经或月经不调。其实肝肾不足,血不养发,还会造成男性的早秃。在泌尿系统方面还会出现尿频、尿无力等现象。
五、肝肾不足气软
这里说的气软不仅仅指的是呼吸,肝肾不足会导致身体无力,不愿意运动,一动则会出现气短无力、头晕目眩等现象。但是肝肾不足,同样影响人的气血,肝主情志,所以容易出现少气懒言、神疲乏力,对什么都提不起兴趣,而且面色苍白泛黄,脉搏细且无力。
这些都因为肝肾不足造成人体进食量减少,肝主疏泄,肝不好则会影响身体各个脏器排泄毒素,出现上述现象。那么我们平时该怎么调理肝肾不足了?
六、肝肾不足吃什么
造成上文中所说现象的原因是肝肾不足,那么想要解决这些问题,最好的办法就是养肝补肾,但是前提是补肾不等壮阳。
在中药方面我们可以选择枸杞、杜仲、何首乌、红枣、当归、阿胶等,这些用药才可以和食物一起做成药膳。同时也可以选择一些中药丸剂,这样方便又使用。
在食物方面养肝补肾的就会有很多,中医理论中黑色食物养肾,绿色食物养肝,所以想要养肝补肾可以多吃黑豆、黑芝麻和绿色蔬菜等,同时养肝补血还科学多食用海鲜和动物的肝脏等。
肝肾不好怎么补
肝肾阴虚是很多白领的职业病,除了工作压力过大、饮食不科学之外,还有一个重要原因:经常熬夜。总是熬夜,会让肝肾“很受伤”、很累,就会出现肤色黯淡,食欲不振,失眠多梦,神经衰弱,免疫力也跟着降低,有的人还会“未老先衰”,出现脱发、头晕、耳鸣、记忆力减退、手足软、腰膝酸软等情况。
对付肝肾阴虚,防治头晕耳鸣、记忆力下降等“早衰”、“亚健康”症状,食疗可以帮你忙。下面小编为您介绍几款肝肾阴虚食疗方。
1、乌龟黑豆汤
材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。
做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。
功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。
2、桑椹果粥
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效:补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
3、鳖鱼汤
材料:鳖1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山药100克。
做法:将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调味即可。
功效:鳖肉能补肾阴,退虚热;枸杞子善补肝肾之阴,山药既补气又养阴,皆能平补肝肾。熟地甘温滋润,入肝肾而补阴血。诸药相合,与滋阴凉血之鳖肉煮汤食用,肝脾肾三脏并补,尤擅滋补肝肾。
结语:肝肾不足会给身体带来很多伤害,腰膝酸弱、耳聋耳鸣、儿童发育迟缓甚至是不孕等等。肾为先天之本,为肝之母,同时肝主藏血。所以我们不能忽视肝肾不足症,当发现有肝肾不足的现象时我们要及时调理身体,中医中药食同源,药膳是最好的补肾养肝的方法。而现在市面上面上有很多的中药丸剂也可以起到补肾养肝的作用,效果好并且方便服用。虽然肝肾不足的影响很大,但是治疗方法却很多,在重视的同时不必害怕。
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