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第一章:盘点日常护牙存在的误区以及妙招
第二章:8大保护牙齿秘招 爱情表情最治牙痛
第三章:日常怎样保护好牙齿
拥有一口健康靓丽的白牙,是每个人都希望的事情,那么如何实现这样的愿望呢?护牙要怎么样做?日常如何保护牙齿?下面小编给大家解答,告诉大家一些护牙的方法以及护牙的误区,赶快去看看了解下吧。
盘点日常护牙存在的误区以及妙招
不少人都知道护齿的重要性,但仍坚持错误的用牙习惯。记者采访了北京口腔医院综合科主任医师夏登胜,为大家解析正确的护牙方法与误区。
饭后刷牙刷满三分钟
众所周知,正确的刷牙方法是预防牙周病的根本途径,与早晚各刷一次相比,夏登胜表示,正确的刷牙方法为“3·3·3制刷牙法”:每天刷牙三次、每次三分钟并且保证牙齿三面彻底清洁。
有些人喜欢嚼口香糖清洁口腔。虽然嚼口香糖对清洁牙齿表面细菌有一定益处,但要想保持口腔健康,仅仅咀嚼口香糖是远远不够的。而且长时间的咀嚼口香糖可能会对颞下颌关节造成损害,出现关节紊乱、弹响等问题。
为了避免饭后食物残渣会粘附在牙齿,防止口腔内细菌的滋生,每天饭后都应该刷牙。需要强调的是,刷牙不能“例行公事”,刷外不刷里、刷不满3分钟都不能彻底清洁口腔。应该逐一地清洁每颗牙齿,除了牙齿外侧面,牙齿内侧面以及后牙咬合面都应细致刷到位,最好能连颊内侧黏膜和舌背表面也轻轻刷一下,因为舌背黏膜往往有很厚的舌苔,里面藏有大量细菌。并且每次刷牙时长保证三分钟。
定期洗牙,利大于弊
牙齿清洁不到位,久而久之就会形成牙石。牙石是沉积在牙表面的矿化物和矿化的软垢,由唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积而成,它为牙菌斑附着、滋生提供了良好的“场所”,牙石本身也容易吸收更多的细菌病毒,对软组织造成刺激,使牙龈充血、水肿,久而久之就会出现牙周疾病,导致牙齿松动,甚至脱落。
牙石形成以后,一般刷牙不能除去,只能通过专业口腔医师采用超声波洗牙清除。很多人洗完牙之后几天会出现牙齿敏感、牙龈出血等症状,于是认为洗牙会对牙齿造成伤害而拒绝洗牙。其实,这种观点是不正确的。夏登胜指出,洗牙之后牙齿出现敏感症状,是去除牙结石后牙根部牙骨质裸露在外,牙齿对外界刺激比较敏感造成的,患者可使用一段时间的脱敏牙膏,等牙龈重新覆盖裸露的牙根之后,不适症状就会消失。
用牙签剔牙,牙缝越来越大
除刷牙以外,饭后漱口也是口腔保健的很重要的环节。和漱口相比,更多人有饭后剔牙的习惯。但是,错误的剔牙方法不仅起不到保护牙齿的作用,甚至会使塞牙的症状加重。
和牙签相比,牙线则能深入到牙齿缝隙之间,有效剔除牙缝间残留食物的同时不破坏牙齿之间的邻接关系。夏登胜建议读者,不妨自行在家尝试,刷过牙之后,再用一遍牙线,仍然能剔出不少秽物。说明刷牙并不能完全清楚牙齿间隙的食物残留。遗憾的是,在我国,牙线的使用远没有像欧美那样普及
怀孕前口腔问题提前治
夏登胜指出,怀孕期间体内激素水平变化,母亲抵抗能力下降,孕妇患上牙齿疾病和牙龈炎的几率比正常人要高。如果口腔隐患没有提前发现和处理,很可能在孕期发作。一旦孕期牙病发作,由于对于牙病治疗的恐惧和治疗牙病可能会影响胎儿发育等等顾忌,孕妇一般都采取忍受的方法,既不敢吃药,也不敢去医院看牙病。
因此,夏登胜建议准备怀孕的女性,及时到口腔医院进行全面的口腔检查,把该治的牙齿治好,同时拔除阻生智齿或残根、残冠,及时修复缺失的牙齿,以免在孕期造成不必要的麻烦。
一老一小护牙更需谨慎
在口腔科门诊,不少哺乳期的孩子前来就诊,症状为上下颌4颗切牙因龋齿变黑,而口腔其余牙齿表现正常。夏登胜表示,这类儿童的龋齿有一个形象的诊断名词,叫“奶瓶龋”,常见于长期使用奶瓶的宝宝,多由于患儿长期含奶嘴入睡造成的
不少家长为了省事、图安静,让孩子咬着奶瓶边吃边入睡,久而久之,孩子也养成了“要吃才睡”的习惯。含着奶瓶睡觉,牙齿长时间浸泡在奶液中,会使口腔内的细菌大量繁殖,造成龋齿,父母在孩子临睡前一定要注意。另外,在孩子睡觉前,不要喂饼干、巧克力等粘牙食物。
在门诊治疗过程中,口腔医师常会见到很多牙齿有裂纹的老年患者,这些裂纹多半是由于咬硬物造成的。夏登胜表示,老年人牙周组织会出现生理性萎缩,牙槽骨不同程度的吸收,牙周组织承受力量会下降,咬硬物对牙齿伤害极大,会导致牙齿隐裂,对冷热酸甜敏感,甚至会出现牙齿劈裂。因此,建议老年人尽量不要咬吃坚果、骨头等硬物。
8大保护牙齿秘招 爱情表情最治牙痛
1、餐后稍停再刷牙
——避免牙齿过敏
餐后马上刷牙,的确能及时清除食品残渣和牙垢,但澳大利亚有口腔医学专家表示,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%!由于牙齿概况有一层珐琅质,刚吃完东西,特别刚吃完水果、乳成品等酸性食品,牙齿上的珐琅质会变软,这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时候一久,牙齿会酸痛、肿胀
2、浓茶水胜过漱口水
——加强牙齿抗酸度
漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的结果更好!茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙,氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石,改良牙釉质布局,大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现,茶叶中的鞣酸是一种活性成分,可以改良口腔环境,强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。
3、牙贴罕用,牙不疼
——降低牙龈受刺激程度
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分,加拿大牙医协会最新查询造访显示,持久利用牙贴,牙齿敏感度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的
4、再爱他,也不要与他共用牙膏
——减少细菌传播
你在和男伴侣共用牙膏吗?某查询造访显示,超越80%的女人与男伴侣共用一管牙膏,但韩国口腔专家说,每个人的口腔中都埋藏很多细菌,再谨慎刷牙也无法完全刷掉落细菌,特别牙刷刷毛间隙还会附着细菌。若是你和伴侣共用一管牙膏,两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积,大大增加细菌传播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一样首要!
5、经期不吃冷,齿白唇不红
——杜绝经期口腔溃疡
还在为每个月完全不痛经洋洋自得?先把喜悦收起来,细心想一想你经期有没有口腔溃疡?中医专家发现,超越30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血程度低,若是这时候吃下大量冷饮,免疫力会大大下降,呈现临时贫血型口腔溃疡,比如口唇稍微红肿,牙龈肿胀。固然月经一过,溃疡会主动磨灭,但长此以往,牙龈炎自然会找上你
6、补钙比少吃糖更首要
——牙齿坚固是吃出来的
最重要的护牙方法是——补钙!坚固牙釉质的成分90%以上都是钙,可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是:补钙比少吃糖更首要!固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多,但最好的补钙方法还是饮食。乳成品是最好的钙类食品,由于晚上身体对钙的吸收能力最强,因此晚上吃效果最好。
7、定期用牙线扫荡口腔
——每周最多用3次
美国口腔医学专家说,即便你每次刷牙长达5分钟,仍有30%-40%的牙齿洁净不完全,特别牙齿排列不整洁的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它可以带出“埋没处”的牙垢,削减蛀牙产生率。但不要感觉牙线好用就用个不断,每周3次已经是最大限度,不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来
8、爱情表情最治牙痛
——爱情增强人体免疫力?
甜蜜的爱情表情可以帮你阔别蛀牙。美国一项统计显示,美好爱情关系中的男女,其体内T细胞数目保持在最好状况,T细胞对巩固人体口腔免疫、抵抗牙病,都有积极作用。所以若是你的牙齿痛,不妨与心爱的人待在一起,让欢愉表情帮你治好牙痛!
日常怎样保护好牙齿
牙齿是身体不可缺少的关键部分,也是我们人类展现美的地方。一排整齐而又洁白的牙齿能给人一种清新的感觉,同时也给别人留下了美好的印象。那我们人类如何保护好这牙齿呢?请看以下小瑞为您专门编写的保护好牙齿小经验。
正确的刷牙方法
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩,所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯,还要讲究刷牙的正确方法
晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物,而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙,因为这样会损害牙齿的健康。
不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙,应多吃蔬菜和水果,可以增强口腔粘膜的抗病能力,同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道,所以绝对不能忽视这两样东西。
定期进行口腔检查
定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病,牙齿有病者应及时就医,可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。
总结:以上盘点的这些保护牙齿的方法,效果非常好,大家不妨照着做做试试吧,保护牙齿健康,从我们自己做起哦。(文章原载于《北京晚报》,作者:田叶,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)
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