导语：目录： 第一章：切勿走入肌肤保湿盲区 第二章：洗完澡五分钟必须注意的事情 第三章：冬季让身体干燥罪魁祸首 我们都知道冬天天气寒冷干燥，

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第一章：切勿走入肌肤保湿盲区

第二章：洗完澡五分钟必须注意的事情

第三章：冬季让身体干燥“罪魁祸首”

我们都知道冬天天气寒冷干燥，很容易使皮肤变得粗糙并且失去光泽。这都是走入肌肤保湿误区所造成的，那么，这些误区是哪些呢？下面就让我们一起来看看吧！

切勿走入肌肤保湿盲区

是否你已经懂得，保湿永远是每个季节护肤的最关键词

很好！那么，在给予面部足够细致的保湿同时，你是否忽略了另外一些不该被遗忘的细节？它们或许不常被你想起，却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。

别让它们遭遇寒冷再遇冷落了，像宝贝脸蛋一样给它们同样的呵护吧！

保湿盲区一：眉心

症状：脱皮

扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍

保湿盲区二：耳后

症状：紧绷

起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。

扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。

保湿盲区三：鼻子

症状：脱皮、发红、瘙

起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。

扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。

保湿盲区四：眼角

症状：起

起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。

扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。

小贴士：扫去眼角鱼尾纹

首先，保持愉快的情绪，不要烦恼忧愁，避免过度皱眉和哭泣产生鱼尾纹。

其次，纠正日常生活中的坏习惯，如眯着眼看东西、躺着看书报、挤眉弄眼做怪相、用脏手揉眼睛等，不仅不利于眼部健康，还容易出现细纹

第三，将鲜奶、蜂蜜各等份，调成稀糊状，在眼角易出现皱纹的地方涂抹，然后按摩5分钟，停留约半小时后洗去，坚持每晚一次，效果不错。

保湿盲区五：颈脖

症状：粗糙

起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊

扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。

尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。

值得注意的是，颈部肤质较薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

保湿盲区六：肘膝关节

症状：皲裂

起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。

扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。

1、尽量少用肥皂或药皂，因为肌肤表面的油脂具有保护作用，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。

2、洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。

保湿盲区七：手部

症状

起因：每天做事最多、清洗最多的都是双手，最容易干燥甚至皲裂。

扫盲：一般的护手霜只有滋润效果，若针对手部开裂的肌肤，还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，能加快肌肤愈合。

洗完澡五分钟必须注意的事情

洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家！

1.手臂

目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！

坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子

动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。 瘦穴指压法

针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。

2. 胸部

目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺

1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。

2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

3. 腰腹部

目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

1、手摩：坐姿，以左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。

然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

2、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起（膈膜必随之而起），呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。

4. 臀部

目的：防止臀部下垂，提高臀

1、赤脚放松站立。

2、双手置于腰后，四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反复进行36次。

3、手掌面置于臀部上方，按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。

4、双手握拳，以拳心叩击臀部，注意要用力均匀，有节奏地击打2分钟以上。

5、五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地用力拍打臀部，直至臀部放松为止。

5. 腿部

目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

（1）小腿拿捏法

用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次

（2）小腿滚揉法

用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。

（3）小腿双手扼法法

双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。

（4）大腿切捏法

用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次

接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。

（5）大腿拿捏法

将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

（6）大腿滚揉法

从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。

冬季让身体干燥“罪魁祸首”

冬季来临，空气湿度随气温一同降低。“我的身体皮肤好干哟， 一抓一道白印子，这到底怎么回事？” 你的身体皮肤会怎样，是不是也有这样的现象？知道为什么吗？让我们共同来揪出冬季身体干燥的元凶。

元凶1：冬季来临，空气湿度随气温一同降低。

无论大江南北，室内、室外干燥程度都大大提高。有数据显示，此时的室内空气湿度仅为能让人体感觉舒适时的1/3

元凶2：冬季皮肤皮脂分泌减少， 皮肤容易变得干燥。

很容易出现皮肤瘙痒、龟裂等现象

元凶3：空调。

这是众所周知的肤干原因。空调温度太高会吸走室内空气中的水分， 人体皮肤含水量也会随之减少。

元凶4：保养过度。

冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失， 但很多MM依然喜欢往皮肤上喷水，殊不知，这样会被寒风和空调更快地带走水分，而令肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂纹。

其次，冬季由于洗澡频次减少，身体死皮会增加，这时，很多MM喜欢过分地用磨砂膏或搓澡巾死命地去除死皮。这样做的效果只能让皮肤伤及元气。

建议：磨砂膏一周使用一次为妙，才能让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成分。尽量不用碱性高的沐浴液，因为它会令肌肤感到紧绷不适。建议选择性质温和的沐浴液洗浴。

元凶5：沐浴水温过高。

沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂， 令肌肤变得干燥。

元凶6：浴后毛巾是罪魁祸首。

浴后人们大多习惯用毛巾使劲擦拭身体，这样不仅损伤皮肤，还会带走身上的水分。正确做法是，轻轻拍干身上的水分，在肌肤处于微湿的状态时，搽上润肤霜。

结语：这些肌肤保湿的误区你已经中了几个了呢？为了不使你的肌肤因走入保湿误区而受到损伤，我们必须清楚的了解这些误区并且了解正确的冬季护肤的方式，才能避免这样的情况发生哦！

Tags：肌肤   保湿   干燥