导语：生活节奏快的我们，对于自己的身体最不怜惜的部位可能就是胃部呢，现在食无定时、饮食营养不均的现象已经是家常便饭，胃部有什么不适都很少

生活节奏快的我们，对于自己的身体最不怜惜的部位可能就是胃部呢，现在食无定时、饮食营养不均的现象已经是家常便饭，胃部有什么不适都很少会去理会。可是就由于我们大家都有这样的想法，到最后胃部出毛病了，才后悔莫及。

近日的一则新闻报道称一女子由于吃零食吃撑了，胃部被扩张到20多倍，从胃部取出的残渣有两个脸盆之多。胃部被撑到透明，而且已经挤压到骨盆的位置。在该女子的胃壁上还发现了细小的裂口，这样的裂口会让胃液流入腹腔，腐蚀内脏。在医生的2小时抢救无效中，女子死于急性胃扩张。

一、为什么吃零食会吃到死亡？

为什么吃零食会吃到死亡

由于该女子患有慢性胃肠疾病，还有长期的便秘症状。而且她过量饮食应该持续有一段时间。由家属告诉医生病人是在松原的前一天吃了年糕，胃已经有点不舒服，其后又在吃了面条后一边看电视一边吃东西，一直持续了5个小时。在这五个小时之内，病人不停地吃下了薯片、爆米花、蛋卷、瓜子，又喝了许多水。在这样的状况下，病人的胃部严重扩张，导致胃壁破裂。破裂后胃液进入腹腔，对腹腔内的脏器强力腐蚀。

二、我们的胃到底能撑多大？

我们的胃到底能撑多大

平时做CT检查时，正常身高和体重的病人，500毫升的液体已经可以让胃扩张得比较好了。如果需要充分扩张，病人需要喝下2到3瓶的矿泉水，这时候病人就会觉得有“饱”的感觉，如果再继续喝水，就会觉得“撑”了。基本上到了第5瓶矿泉水开始，人的胃已经扩张到极限，临床上称为急性胃扩张。这个时候，人会觉得非常的难受。到了这个时候人的胃就会被撑到变成纸一样薄，这时候很容易会造成胃壁破裂。

三、胃部消化时间有多长？

胃部消化时间有多长

淀粉类食物的排空时间：约为2至3小时；

蛋白质类食物的排空时间：约为4小时；

脂肪类食物的排空时间：约为6至8小时。

按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。

两餐间隔的时间也不要太长，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率。间隔时间如果太短，那么上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4-5小时，所以，两餐的间隔以4-5小时比较合适，如果是5-6小时左右基本也合乎要求。

四、胃部应该如何保护？

胃部应该如何保护

1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

对于自己的身体，大家要密切地关注，不要真的到了出大问题才会关心。关注好自己的饮食，注意胃部健康，可别吃撑了！

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