首页 > 健康 > 养生误区 / 正文
在《欲望都市》中,女主角凯瑞有句经典台词:“站在高跟鞋上,我可以看到全世界。”高跟鞋,是每个女人的必备武器。夏天到来,一双双时尚、漂亮的鞋子总能得到女性的青睐。可是高跟鞋带来魅力的同事也带来了很多隐患!
人的脚因由许多有力的肌肉、韧带将各个足骨联接在一起而呈弓形,这就是常说的足弓。足弓具有很强的弹力,可缓冲震荡保护人体,使人体的重力分散到脚的各点,并保证人站立时的稳定性,同时可避免足底的血管、神经直接受压迫。若足弓塌陷或消失就形成扁平足。
如果形成足弓的结构发育不良或是由于各种损伤,足弓消失即形成扁平足。有的有遗传性。有的扁平足没有不适感,有的则会出现疼痛,影响行走。
从形体美的角度来说,高跟鞋能凸显出她们优美的身段,更添几分绰约风姿,不过是以“高度适当”为前提。如果鞋跟过高,种种弊端就会暴露出来,给健康埋下隐患。
高跟鞋对脚部的伤害最直接。人走路,脚底有三个点支撑体重,前脚掌两个,脚后跟一个,随着鞋跟的增高,着力点前移,全身重量大部分集中到脚掌上。
前脚掌受到的压力过大,进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱会变得松弛,足弓会失去支持而塌陷,造成扁平足。
扁平足重在预防,虽然在正式场合,一双得体的高跟鞋还是必要的,但通常鞋跟的高度和其对身体的危害成正比。任何高度的高跟鞋都会引起足部受力的改变,只是改变的程度和大小的问题。国内许多专家更赞同的是,鞋跟的高度最好不要超过5厘米,2到3厘米的鞋跟高度比较适宜。
穿着高跟鞋走路时姿势要正确,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。而且,高跟鞋不能穿得时间太长,每天穿4至5个小时为宜。
- 上一篇:10个原因让你的小腹只增不减
- 下一篇:走进吃蛋误区 只会出卖你的健康
猜你喜欢
- 2021-10-31 吕端遇过哪些大事?他为什么能得到宋太宗的高度赞誉?
- 2021-08-04 得到宋真宗高度的赞扬与信任的寇准,为什么不被人喜欢?
- 2021-08-04 孙权在民间的口碑很差 最后为何很多大佬对他高度评价
- 2021-08-04 向宠受诸葛亮高度重视 向宠为什么一生默默无闻
- 2021-08-04 历朝历代的权臣中,为何诸葛亮会备受高度推崇?
- 2021-08-04 李建成和李世民相比 李元吉为何会站在李建成这一边
- 2021-08-04 战国时期站在诸多名将顶端的四个人是谁?他们有着怎样的功绩?
- 2021-08-04 李贽是是谁?批判孔孟儒学,站在逆河的行者
- 2021-08-04 孙权有什么能人之处,让曹操对他高度评价?
- 2021-08-04 历史上的赵普是个什么样的人?他为何能站在权臣之巅?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 02-25大酒伤肝伤害远不止于此 饮酒的注意事项要牢记
- 01-22关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
- 01-10生活中容易入坑的10个小常识 信了你就输了
- 12-01生活中的错误健康理论 这些常识事实上是错误的
- 12-01为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
- 11-28烫水泡脚不是人人都适用 泡脚容器的要求揭秘
- 11-28每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
- 11-28早睡早起身体好是真的吗 也许盲目早起会伤害你
- 11-28喝水过多也不利于健康 多喝水不如会喝水
- 11-28排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)